Интересное исследование!Заметила по себе если спишь с21ч,то сон глубже и тдыхаешь даже если проснешься вас ночи чувствуешь себя лучше,чем когда ложишься поздно и ещё к6 утра встать не можешь,все правильно!!!!
По многим исследованиям ученых установлено, что сон после 6.00 утра не только не полезен, а вреден. Если ложишься не в 21.00,( лично у меня не получается лечь в 21.00) а в 22.00 , то к 5.00 уже сам просыпаешься, а весной еще раньше. Чувствуешь себя бодрее и здоровее, если еще занимаешься зарядкой, полезными упражнениями по Лунным правилам! Будьте все здоровы и счастливы!
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 70