Многие дачники и сельские жители сталкиваются с излишком огурцов, куда Вы пускаете свой урожай.

Мы готовим вот такой смузи из огурца, кефира и зелени — быстрый, низкокалорийный перекус за 5 минут. Лёгкий, освежающий, слегка пряный вкус отлично утоляет голод и жажду. Идеален в жару или вместо лёгкого ужина. Готовится из трёх простых ингредиентов — попробуйте!
ИНГРЕДИЕНТЫ
Огурец – 300 г
Чеснок – 1 зубчик (по желанию)
Кефир – 300-400 мл
Укроп - 2-3 веточки
Петрушка – 2-3 веточки (по желанию)
Мята – 2-3 веточки (по желанию)
Соль – по вкусу
Молотый черный перец – по вкусу
------
📌 Рецепт с фото
✅ Смузи с огурцом (12 рецептов)
✅ Летние напитки (160 рецептов)
✅ Овощные смузи (50 рецептов)
------
#смузи #летнееменю #огурцы #рецептыизогурцов