Выбираем себе ПП ужин
1. Куриная грудка + гречка с сыром + кукуруза и помидорка
2. Брокколи
-Яичница из 2 яиц
-Тост с творожным сыром, авокадо и помидорками
-Кукуруза
3. Киноа (самая богатая белком крупа с кучей полезных свойств!)
-Брокколи - цветная капуста
-Стручковая фасоль + кукуруза + горох + сладкий перец (мексиканская смесь)
-Белая фасоль
-Яйцо
4. Куриная грудка в специях,
макароны, сыр, помидоры черри
5. Куриная грудка гриль с сыром и специями
-Тост на ц/з хлебе с сыром филадельфия, авокадо и помидорками
6. Фрикадельки и рис
Рецепт: 400 гр. фарша говядина-свинина + яйцо + соль, перец и немного укропа (вкусно еще лук добавить)
7. Гречневая лапша
-Куриная грудка в соусе терияки
-Овощи (мексиканская смесь)
-Белая фасоль
8. Омлет из 2 яиц с овсяным молоком и овощами
-Тост с сыром
Кефир 300 мл
Нет комментариев