Беспокоит давление

Форма публикации
Расскажите о своём хобби
ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ ЗАСТАЛО ВРАСПЛОХ?! - 5380885701227
ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ ЗАСТАЛО ВРАСПЛОХ?! - 5380885701227
‼️ «Невидимые» сигналы: ранние признаки, когда сердце просит о помощи - 5358768190621
‼️ «Невидимые» сигналы: ранние признаки, когда сердце просит о помощи - 5358768190621

База знаний

  • Как правильно вести дневник давления перед визитом к врачу
    Как правильно вести дневник давления перед визитом к врачу
    Доктор Утин || Кардиолог
    Эксперт
  • Опасность тренировок! Как все таки тренироваться при гипертонии?
Рубрика #ГоворимСпортуОК
🔹 Почему важно тренироваться при гипертонии?
Тренировки помогают укрепить сердце, улучшить кровообращение, снизить стресс, контролировать уровни сахара и холестерина в крови, а также помогают снизить лишний вес.
🔹 Какие тренировки подходят?
Кардионагрузки в умеренном темпе: ходьба, плавание, езда на велосипеде, скандинавская ходьба (30-60 минут, 4–5 раз в неделю).
Умеренные силовые тренировки с небольшими весами и многочисленными повторениями (15-20 повторений).
Дыхательные упражнения для контроля пульса и успокоения нервной системы.
🔹 Правила безопасности:
Контролируйте пульс, работая в безопасной зоне (50–70% от максимального пульса).
Измеряйте давление до и после занятий, а также следите за своим самочувствием.
Начинайте с разминки и заканчивайте заминкой, чтобы избежать резких скачков давления.
Избегайте резких движений и задержек дыхания при подъеме тяжестей.
🔹 Чего избегать?
Избегайте тренировок с максимальными весами, соревновательных упражнений на время, резких прыжков и интервальных тренировок без предварительной подготовки.
🔹 Когда прекратить тренировку?
Если появляются симптомы как головокружение, одышка, боль в груди или нарушения ритма сердца — немедленно прекратите тренировку и обратитесь за медицинской помощью.
Заключение:
Спорт и гипертония могут сосуществовать, если подходить к тренировкам с умом и осторожностью. Помните о регулярности и умеренности, они являются важными факторами успешных тренировок.
    Опасность тренировок! Как все таки тренироваться при гипертонии? Рубрика #ГоворимСпортуОК 🔹 Почему важно тренироваться при гипертонии? Тренировки помогают укрепить сердце, улучшить кровообращение, снизить стресс, контролировать уровни сахара и холестерина в крови, а также помогают снизить лишний вес. 🔹 Какие тренировки подходят? Кардионагрузки в умеренном темпе: ходьба, плавание, езда на велосипеде, скандинавская ходьба (30-60 минут, 4–5 раз в неделю). Умеренные силовые тренировки с небольшими весами и многочисленными повторениями (15-20 повторений). Дыхательные упражнения для контроля пульса и успокоения нервной системы. 🔹 Правила безопасности: Контролируйте пульс, работая в безопасной зоне (50–70% от максимального пульса). Измеряйте давление до и после занятий, а также следите за своим самочувствием. Начинайте с разминки и заканчивайте заминкой, чтобы избежать резких скачков давления. Избегайте резких движений и задержек дыхания при подъеме тяжестей. 🔹 Чего избегать? Избегайте тренировок с максимальными весами, соревновательных упражнений на время, резких прыжков и интервальных тренировок без предварительной подготовки. 🔹 Когда прекратить тренировку? Если появляются симптомы как головокружение, одышка, боль в груди или нарушения ритма сердца — немедленно прекратите тренировку и обратитесь за медицинской помощью. Заключение: Спорт и гипертония могут сосуществовать, если подходить к тренировкам с умом и осторожностью. Помните о регулярности и умеренности, они являются важными факторами успешных тренировок.
    Доктор Павловский
  • Многие уже запомнили, что принимать лекарства от давления надо пожизненно. И казалось бы, что тут сложного – выпил таблетку и все. На деле же гипертоники совершают ошибки, которые приводят к неэффективности лечения и неконтролируемой гипертонии. В какое время суток принимать лекарства, чтобы они были эффективны? Что добавить в свой образ жизни, чтобы таблетки лучше работали? И что делать, если лекарства вызывают побочные эффекты? 
Отвечает врач-терапевт, к.м.н. Алексей Леонидович Хухрев.
Прямые эфиры программы «Доктор на работе» с понедельника по четверг в 15:00 на телеканале «Доктор». Еще больше полезной информации и советов от опытных врачей.
Чтобы задать вопрос нашим экспертам сканируй
    Многие уже запомнили, что принимать лекарства от давления надо пожизненно. И казалось бы, что тут сложного – выпил таблетку и все. На деле же гипертоники совершают ошибки, которые приводят к неэффективности лечения и неконтролируемой гипертонии. В какое время суток принимать лекарства, чтобы они были эффективны? Что добавить в свой образ жизни, чтобы таблетки лучше работали? И что делать, если лекарства вызывают побочные эффекты? Отвечает врач-терапевт, к.м.н. Алексей Леонидович Хухрев. Прямые эфиры программы «Доктор на работе» с понедельника по четверг в 15:00 на телеканале «Доктор». Еще больше полезной информации и советов от опытных врачей. Чтобы задать вопрос нашим экспертам сканируй
    Доктор
  • Согласно статистике ВОЗ каждый третий человек на земле имеет диагноз гипертония. Именно это заболевание часто заканчивается инфарктом, инсультом, приводит к почечной недостаточности.
А, как говорил еще Гиппократ, болезнь легче предупредить, чем лечить. Поэтому прямо сейчас мы поговорим о том, что вы можете сделать, чтобы не допустить гипертонии и что сделать, если у вас уже появились первые звоночки. Как правильно справляться со стрессом и гневом, чтобы избежать гипертонии? Как часто стоит измерять давление, чтобы не пропустить начала гипертонии? И что делать, если первые звоночки гипертонии уже прозвучали?
Отвечает врач–кардиолог, Член Российского кардиологического общества,
Член Европейс
    Согласно статистике ВОЗ каждый третий человек на земле имеет диагноз гипертония. Именно это заболевание часто заканчивается инфарктом, инсультом, приводит к почечной недостаточности. А, как говорил еще Гиппократ, болезнь легче предупредить, чем лечить. Поэтому прямо сейчас мы поговорим о том, что вы можете сделать, чтобы не допустить гипертонии и что сделать, если у вас уже появились первые звоночки. Как правильно справляться со стрессом и гневом, чтобы избежать гипертонии? Как часто стоит измерять давление, чтобы не пропустить начала гипертонии? И что делать, если первые звоночки гипертонии уже прозвучали? Отвечает врач–кардиолог, Член Российского кардиологического общества, Член Европейс
    Доктор
  • Учёные и врачи не стоят на месте и постоянно ищут новые эффективные методы борьбы с этой болезнью.
Прививка от гипертонии – кому она поможет эффективно нормализовать давление? Продукты с какой клетчаткой добавить в рацион, чтобы держать давление под контролем? И как цифровые двойники пациентов могут помочь подобрать эффективное лечение?
Отвечает руководитель центра кардиологии и терапии научно-клинического центра №3 Российского научного центра хирургии имени академика Петровского, к.м.н., врач высшей категории, кардиолог Константин Павлович Иванов 
Прямые эфиры программы «Доктор на работе» с понедельника по четверг в 15:00 на телеканале «Доктор». Еще больше полезной информации и советов о
    Учёные и врачи не стоят на месте и постоянно ищут новые эффективные методы борьбы с этой болезнью. Прививка от гипертонии – кому она поможет эффективно нормализовать давление? Продукты с какой клетчаткой добавить в рацион, чтобы держать давление под контролем? И как цифровые двойники пациентов могут помочь подобрать эффективное лечение? Отвечает руководитель центра кардиологии и терапии научно-клинического центра №3 Российского научного центра хирургии имени академика Петровского, к.м.н., врач высшей категории, кардиолог Константин Павлович Иванов Прямые эфиры программы «Доктор на работе» с понедельника по четверг в 15:00 на телеканале «Доктор». Еще больше полезной информации и советов о
    Доктор

Публикации экспертов

  • Первая помощь, если поднялось давление в новогодние праздники!
    Первая помощь, если поднялось давление в новогодние праздники!
    Григорий Нефедов | Ревматолог Терапевт | УЗИ ЭКГ
    Эксперт
  • Сколько воды нужно пить гипертоникам?
    Сколько воды нужно пить гипертоникам?
    Андрей Солонин: Все о первой помощи и медицине
    Эксперт
    09:29
  • Неожиданные помощники при давлении
    Неожиданные помощники при давлении
    Доктор Утин || Кардиолог
    Эксперт
    14 дек
  • Шум в ушах: сосуды или давление? Как понять, в чём причина?
    Шум в ушах: сосуды или давление? Как понять, в чём причина?
    Григорий Нефедов | Ревматолог Терапевт | УЗИ ЭКГ
    Эксперт
    15 дек
  • Давление и перелёты: что нужно знать гипертонику
    Давление и перелёты: что нужно знать гипертонику
    Андрей Солонин: Все о первой помощи и медицине
    Эксперт
    18 дек