Предыдущая публикация
Беспокоит живот
База знаний
- Круглый живот — скрытая причина, о которой многие не догадываются: неправильное дыхание Вы задумывались, почему даже при нормальном весе живот может оставаться выпуклым, а талия — практически незаметной? Возможно, вы уже пробовали диету, добавляли упражнения на пресс или даже использовали косметические процедуры, но результат всё равно не устраивает. Причина может быть скрыта в том, как вы… дышите. Да, именно дыхание оказывает огромное влияние на форму вашего живота. Как неправильное дыхание влияет на живот? Дыхание — это не просто обмен кислородом и углекислым газом. Это сложный процесс, в котором активно участвует наша дыхательная мускулатура: диафрагма, мышцы грудной клетки и мышцы кора (особенно поперечная брюшная мышца). Когда человек дышит "плохо", то есть преимущественно поверхностно или грудью, нагрузка на мышцы живота ослабевает. Вот что происходит: - Диафрагма работает неэффективно. Она, вместо того чтобы активизировать глубокие мышцы живота, перемещается минимально либо вообще "застаивается". - Мышечный корсет ослабевает. Поперечная мышца живота, которая в идеале должна поддерживать ваш живот плоским, просто перестаёт правильно включаться в работу. - Постоянное напряжение мышц спины и груди. Когда диафрагма не выполняет свою главную функцию, дополнительные мышцы берут на себя эту нагрузку, что приводит к дисбалансу. Это, в свою очередь, влияет на осанку, а неправильная осанка усиливает эффект "круглого живота". Круглый живот — это не только вопрос внешности, но и сигнал, что ваше тело могло утратить баланс в дыхательных механизмах. Начав осознанно работать над своим дыханием, вы не только сгладите контуры талии, но и улучшите общее самочувствие, избавитесь от стресса и укрепите мышцы кора. Живите полной грудью... и плоским животом! Ваш доктор Шерстобитов
- 😔ВЗДУТИЕ ЖИВОТА : когда праздник превращается в испытание🙁 У вас бывало так, что вы идете на важное мероприятие, а вздутие живота портит весь вечер? Это может быть результатом застоя в желудке, нарушенной моторики и стресса. 🎯 Что делать в такой ситуации? Работа с этим состоянием требует внимательного и комплексного подхода. 👐 Мануальные техники Я использую специальные мануальные техники, которые помогают уменьшить дискомфорт и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. На курсе "Здоровый живот" мы детально прорабатываем эту проблему. Вы получите полное понимание процессов, происходящих в вашем организме, и научитесь справляться с вздутием живота. 🎁 Бесплатная консультация А главное — я дарю вам бесплатную консультацию! На ней мы разберем вашу ситуацию, найдем причину вздутия и я дам рекомендации. Пишите слово «ЖИВОТ" в комментариях, и я с вами свяжусь. 🙌 👉 Запишитесь на консультацию и начните путь к комфорту и здоровью уже сегодня! Ваш доктор Шерстобитов 🙌 #здоровье #вздутие #пищеварение #изжога #здоровыйживот #отрыжка
- ПРОБИОТИКИ И ДИЕТЫ НЕ ПОМОГЛИ? ВАЖНА РАБОТА С ДРУГИМИ ФАКТОРАМИ! Я долгое время страдала от вздутия живота. Принимала пробиотики, строго следила за диетой, но, увы, ничего не помогло. Вздутие так и осталось, мешая наслаждаться жизнью.. 🤔 Почему так происходит? Все оказалось не так просто. Важно не только питание, но и стресс, состояние нервной системы и нормальное кровоснабжение (чтобы не было застоя). Именно эти факторы часто игнорируются при решении проблем с пищеварением 👨⚕️ Как мы можем помочь? С помощью моих мануальных техник мы работаем с вашими симптомами вздутия, отрыжки, тяжести в животе,… комплексно. Мануальные техники, которые мы используем, помогают улучшить кровоснабжение, снять напряжение и восстановить нормальное функционирование нервной системы ЗА СЧЁТ ЧЕГО ПРОЙДЕТ ВЗДУТИЕ, ТЯЖЕСТЬ, ХРОНИЧЕСКИЕ БОЛИ В ЖИВОТЕ, ИЗЖОГА,… 💆 Ваше здоровье в надежных руках🙌 Мануальный подход позволяет добраться до корня проблемы и эффективно её решить. 🎁Я предлагаю вам бесплатную консультацию у меня - врача Мануальной терапии, специалиста по висцеральным (внутренним) техникам и психосоматике! На онлайн-сощвоне мы разберем вашу ситуацию, выясним причины вздутия и я дам рекомендации. Пишите в комментариях слово "ЖИВОТ" и я свяжусь с вами для записи 👉 Бесплатно запишитесь на консультацию и начните путь к комфорту и здоровью уже сегодня! #вздутие #стресс #нервнаясистема #кровоснабжение #мануальнаятерапия #здоровье #консультация
Эксперт Боль в животе, диарея или запоры, кровотечения – все это может сигнализировать о воспалительных заболеваниях кишечника. Это собирательный термин, объединяющий под собой несколько патологий. Каждая из них требует лечения, соблюдения определенной диеты и определённых мер для профилактики осложнений. Что же такое воспалительные заболевания кишечника и как улучшить качество жизни при этих патологиях поговорим прямо сейчас. Как сформировать режим питания, чтобы снизить частоту обострений воспалительных заболеваниях? У кого воспалительные заболевания кишечника могут спровоцировать развитие рака? А также обсудим новые рекомендации для лечения язвенного колита – что в них изменилось? Отвечает врач