РЕШЕНИЕ В ОТНОШЕНИЯХ С СОБОЙ!
Я уже делилась, что это в основе моего подхода по жизни и секрет как я сохраняю весь больше 15 лет после похудения, когда 90% набирают обратно.
Когда вы встраиваете здоровые отношения с собой, а делается это через контакт с телом, принятие себя, избавление от аюутоагресии и прочее, по большей части через работу со специалистами и практиками, то вы практическим образом повышаете ОСОЗНАННОСТЬ, а значит растите возможность создавать жизнь своей мечты, а не двигаться как стадо!
И тогда заедание стресса, неумение справляться с эмоциями или скукой - они уходят, вы же не враг себе вредить, обманывать себя и сбегать от правды.
А если выбрали съесть что-то, то уже не клюете себе мозг за это)
Здоровые отношения с собой - это про выбор лучшего для себя, быть фанатом себя любимой, поддерживать себя в любых процессах!
Это может быть сложно, знаю, я в прошлом самый страшный критик и агрессор для самой себя, пусть это и не видно за моим миловидным лицом.
Иногда вместо того, чтобы разнести другого и проявить гнев - я направляла это на себя и искала в себе причины, это разрушало тело, нарушало пищеварение и как ни устраивай себе зож питание - не помогало хорошим результатам по телу.
Вы можете сколько угодно смотреть что надо съесть, во сколько, вестись на маркетинг разных экспертов и их советы по питанию, но если у вас нет здоровых отношений с собой и контакта с телом - вы не сможете почувствовать.
ЧТО НУЖНО МНЕ И МОЕМУ ТЕЛУ?
Я обожаю поесть, в том числе могу выбирать то, что не очень здоровое, но так как базово я в хороших отношениях с собой = забочусь о себе и знаю свои цели по телу, то я выбираю для себя лучшее в моменте, готовлю здоровые блюда и открываю для себя новые рецепты, в поездках пробую разную еду, а если у меня много дел и мало времени готовить - я заказываю зож доставку.
Какие у вас отношения с едой?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев