Дыхание во время тренировок! ....

Как запомнить схему вдох-выдох при выполнении упражнений? Она довольно простая: вдох делаем при расслаблении, а выдох — при напряжении. Например, на этой картинке с прыжком из положения сидя, когда нужно делать выдох? В каком моменте большее напряжение?
Когда вы несколько раз оттренируете одно упражнение на вдох-выдох, то далее будете его делать правильно и автоматически.