С такими упражнениями, бед спины останешься. Погуглите похудение по системе Воробьёва. И эффект и позвоночник не страдает. Можно качаться даже в автобусе. Единственная помеха, лень
Вот уже 2 недели каждое утро выполняю тренировку! +правильное питание и водичка. Сейчас 2 дня отдыха было, много гуляла. Вес был 70, сейчас 67. Только сейчас сделала обмеры г.91, т.68, ж84, б.103. При росте 171. Так же планирую еще 2 недели продолжать и написать о результатах. Хотелось бы выпуска новой тренировки, для разнообразия) Очень нравиться.a ecли нyжнo yбpaть вec, тo зaглянитe в мoю лeнтy я пepeкoпиpoвaлa мeтoд дeвyшки oднoй, o тoм кaк oнa пoxyдeлa, хyдeющим бyдeт пoлeзнo!
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 12