Привет! Я Александр Колесник - дипломированный тренер по фитнесу. Здесь я рассказываю главные секреты безопасного и эффективного фитнеса для мужчин и женщин всех возрастов. Делюсь упражнениями для похудения, тонуса мышц и здоровой спины. Показываю, как правильно их выполнять и даю готовые тренировки. Подпишитесь и тренируйтесь в удовольствие.

Рад видеть вас среди участников группы. Если вы следите за своим здоровьем, самочувствием и фигурой, то думаю эта группа будет вам интересна. Я администратор - Сергей Мурзин. Являюсь консультантом по питанию (нутрициологом и фитнес тренером) 🙋‍♂️ 🔥 С 2016г сотни результатов до/после и Вы не исключение, комфортно! 🎙️ YouTube 10k 🎁 https://murzinsergey.com/change-your-life/

Генеральная уборка: как убраться дома быстро и без стресса Что подготовить и по какому плану действовать, чтобы сэкономить силы Генеральную уборку дома в идеале нужно делать раз в три месяца, как минимум — дважды в год. И чем реже она делается, тем больше приходится убирать. Так что уборка может затянуться, занять все выходные, оставить без сил — и всё равно еще останется, что помыть. Делимся приемами, которые сэкономят вам время и помогут до блеска отмыть окна, избавить вытяжку от жирного налета, убрать Клининг Шик& Блеск Луганск Уборка квартир, офисов, домов , кафе, и т .д .С нами всегда чисто, уютно ,и комфортно , за более подро +79595556407 +79508441974 +79591222962

как жить и не болеть?Как жить и не стареть уж очень быстро!Как убрать последствия стрессов?Как избавиться от аппатии?где взять энергию?А уж если заболели-что делать?!А можно вообще не болеть?МОЖНО!!!

Озонирование(обработка озоном) - это новый вид борьбы с вирусами, бактериями и грибками. Мы оказываем услуги по озонированию помещений и салонов автомобилей. От каких запахов Вас избавит озонирование помещения или авто? От запаха : 🔹после сигарет и табака; 🔹после ремонта; 🔹старины; 🔹пота; 🔹сырости; 🔹горелой пищи; 🔹после животных; 🔹после пожара... и т.д. Ни какой ХИМИИ! Остаточный озон быстро распадается в кислород (O2). В момент распада озона, он создает в помещении еще более насыщенный кислородом воздух, чем было до процедуры. Поэтому озонирование не только безвредно, но полезно для человека. Остались вопросы? Звоните пишите!!! Тел. +7 909 001 59 42 WhatsApp, Telegram.

КАРЬЕРА В FABERLIC Здравствуйте! Я Консультант по бизнесу Наталия Каськова. Давайте откровенно? «Faberlic открывает новые горизонты для заработка, саморазвития и поиска настоящих единомышленников. Все возможности для выстраивания собственного эффективного бизнеса уже есть – осталось ими воспользоваться»Как это было со мной:Однажды встал вопрос о личном времени: спасла регистрация на сайте faberlic.com, и долгие поездки в магазины за косметическими средствами и бытовой химией заменили быстрые интернет-заказы. Потом оказалось, что можно не тратить время, например, на выбор детской одежды: компания расширила ассортимен

Я с трепетом отношусь к православным христианам, но к сожалению не многие знают чем один праздник отличается от другого. Как, в какой одежде принято ходить в церковь, какому святому принято молиться при разных обстоятелйствах. Когда начинается пост, и что можно есть во время поста. На эти и на многие другие вопросы связанные с воцерквлением и христианской жизни я постараюсь писатй в этом блоге. И постараюсь корректно быстро отвечать на ваши вопросы, которые знаю. А которые не знаю-спрашивать у священослужителей, а потом передаватй вам.

одежда женская от производителя Турция® ОПТ РОЗНИЦА:Украина.Прямые поставщики!ВСЁ В НАЛИЧИИ,если хотим быстрее получить ответ-пишем в личку! ◊ஜ════════☺ஜ۩۞۩ஜ☺═════════ஜ◊ Внимание читать полностью! Одежда-Из Украины-В-Москве В связи с тем что могу блокировать страницы магазины вконтакте мы переехали с https://vk.com/moda_shop24 разбив для удобства ассортимент на 2 группы 1. Китай - https://vk.com/v_kitai 2. Турция и Украина - женская и детская одежда из турции оптом - https://vk.com/ukr_and_tyr Добавляйтесь в друзья в группу сразу чтобы потом нас не потерять. Доставка товаров из турции и украины :

Гпуппа еще в разроботке, Не везде еще подписан товар, не стисняйтесь спрашивайте, на все ваши вопросы ответим.Для быстрой раскрутки группы пригласите в нее своих друзей❤🌹"ВНИМАНИЕ"Для тех кто ставит бронь на товар, большая просьба сначала прочесть правила группы,а потом смело ставим БРОНЬ)🌹 ❤ И делаем репосты🎀🎀🎀 🎀🎀🎀 Правела группы-https://ok.ru/group/58429446357032/topic/67122311277352 Что такое огр.сбор-https://ok.ru/group/58429446357032/topic/67122342669096 Как оформить заказ-https://ok.ru/group/58429446357032/topic/67122365344552 Оставьте свой отзыв-https://ok.ru/group/58429446357032/topic/67122786675496

КАК НАСЧЕТ ТОГО, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА? с минимальными финансовыми затратами, в привычной домашней обстановке, с комфортом и удовольствием, раз и навсегда! http://clck.ru/MzXV

Сайт: http://www.trenergold.ru Полное обучение тренировкам в Тренажёрном зале. Техника выполнения упражнений. Какие упражнения выбрать. Правила питания (расчет калорий). Дневник тренировок. Работающие методики для набора силы и мышечной массы. Работающие методики для похудания. Как убрать живот и превратить его в кубики. Как уменьшить проблемные зоны. Как «накачать» грудь, руки, плечи, спину, ягодицы, ноги и икры. Бесплатная тематическая рассылка. Всё… всё… всё…

На сайте http://www.fitnessmirror.ru/secrets.html вы сможете получить книгу " 3 секрета похудения" и похдеть сами, быстро и навсегда!

Кабинет аппаратной коррекции фигуры и омоложения, восстановление упругости кожи в г. Муром

Вспомнился афоризм: «Человек полнеет от двух продуктов: «я же только перекушу» и «надо доесть, а то испортится». Согласитесь, эти, казалось бы, безобидные привычки становятся настоящей проблемой для нас. Вес набирается, а сбросить его не так-то просто, особенно, с возрастом. Поэтому лучше лишних килограммов не набирать. Просто сказать, сложно сделать. Особенно самостоятельно. Часто нужна помощь специалиста. Специалиста, который как бы запустит в нашем организме внутреннюю систему борьбы с жиром. И хорошо бы - с помощью простых упражнений и без физических нагрузок.

КАК ВСЕГО ЗА 1 МЕСЯЦ ПОХУДЕТЬ НА 8-15 КГ, ПОДТЯНУТЬ КОЖУ, ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЗНЕЙ http://vk.cc/41ronp

Плоские швы - создает превосходную прочность одежды при максимальных нагрузках. - при активном движении предотвращают натирание кожи Управление влагой - свойство перемещать пот на поверхность ткани, чтобы он мог испариться и держать кожу в более сухой и комфортной форме. Высыхает до 8 раз быстрее, чем хлопок. Клинья- вставки - специальные клинья "регулируют" укрепление и расширение одежды в нужных местах когда необходимо. Сохранение форм - технология способствующая продления срока службы изделий , что бы форма вашей одежды оставалась такой же, как в день покупки. Ткань прошла предварительную усадку и смягчение - означает, что при стирке новые изделия не сядут.