🏷Вода с лимоном – так ли она полезна, как пишут? Давайте разбираться!
🟡Источник жидкости. Некоторым людям сложно выпивать необходимое по мнению врачей количество чистой воды ежедневно. Были проведены исследования, которые показали, что если добавить в стакан воды пару долек лимона, то объемы выпиваемой в день жидкости в разы увеличиваются.
🟡Источник витамина С. Стакан воды с 50 г лимонного сока восполнит 20% дневной нормы витамина С, содержит 10 мкг фолиевой кислоты, 50 мг калия.
🟡Источник антиоксидантов. В лимоне содержатся фитонутриенты, помогающие защищать клетки организма от повреждений.
🔖Ставьте 💚, если было интересно.
Будьте здоровыми вместе с ММР!❤️
#ММР_ #ммр_здоровье
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев