Предыдущая публикация
ВЕСЕННИЕ ОВОЩИ: ЧТО ВКЛЮЧАТЬ В РАЦИОН?
🏷На протяжении нескольких зимних месяцев наш организм усиленно защищал себя от простуд, вирусов и других болезней. А значит, запасы полезных и нужных витаминов постепенно подходят к концу.
🔖Существует три продукта, которые содержат в себе массу необходимых нам веществ: редис, редька и репа. Рассказываем, что в них особенного.
🟡Редис – это диетический продукт, состоящий из воды и пищевых волокон. В нем содержатся витамины группы B, витамин С и калий.
🟡Редька – идеальная защита от сезонных простуд. Этот корнеплод в своем составе имеет не только воду и клетчатку, но еще и эфирные масла, гликозиды. Они, в свою очередь, выступают как антибактериальные средства.
🟡Репа – одна сплошная польза для кишечника и не только. Корнеплод богат витамином С, витаминами группы В, провитамином А и такими микроэлементами, как медь, железо, марганец, цинк, йод. А еще в ней во много раз больше фосфора, нежели в редисе и редьке.
Будьте здоровыми вместе с ММР!❤️
#ММР_ #ммр_здоровье
Следующая публикация
Нет комментариев