Формула здорового питания

А теперь серьезно поговорим с вами о дефиците витамина D. В России выявлен ТОП 🔝 городов с низким уровнем витамина D: ✅ Санкт-Петербург ✅ Архангельск ✅ Кызыл ✅ Ростов-на-Дону Как связан дефицит витамина Д с весенней апатией?😒 - это люди с хронической усталостью - недостаток витамина ведет к депрессии ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ НА ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D ( если для себя Вы отметите хотя бы 3 пункта, то есть повод задуматься и сдать анализы ): ☑️ снижение физической выносливости, мышечная слабость, трудности при ходьбе, склонность к падениям; ☑️ общая слабость даже при нормальной продолжительности сна; ☑️ плохая концентрация внимания, сложности с обучением, ухудшение памяти; ☑️ перепады настроения; ☑️