Низкокалорийная не равно полезно🙏

Возьмём, к примеру, стевию, которую мы допускаем на программе снижения веса .
Это натуральный полезный продукт, но для людей с нарушением выработки инсулина работы поджелудочной железы . У здоровых людей при регулярном употреблении стевии и подобных заменителей поджелудочная железа должна вырабатывать инсулин, а глюкоза не поступает. В итоге нарушается естественная работа организма.
Какие альтернативные варианты сахара можно?
👇
Мёд
кокосовый сахар
кленовый сироп
сироп топинамбура
сироп цикория.
Помните, что всё это то же сахар, хоть и с меньшим вредом для организма и с большим содержанием полезных веществ.
Но ограничивайтесь одну столовую ложку в сутки и до 17.00ч.
Какая разница между обычным и кокосом сахаром?
Основной компонент белого сахара это сахароза 99%.
Воздействие ее бывает на организм как наркотик.
Кокосовый сахар нектар пальмы выпаренный до густого состояния в основе сахароза, но уже в составе 75%. Дополнительно в кокосовом сахаре содержится антиоксиданты,железо, кальций и другие микроэлементы, в составе есть ещё инулин, который действует как пребиотик и у кокосового сахара. Низкий гликемический индекс.
Когда готовлю домашнюю выпечку, использую именно его а чаще всего сухофрукты.
Можете присоединиться в канал, там много найдете интересного. Обучаю как снизить или набрать вес. Раскрываю секреты от нутрициолога
👇 https://t.me/+WFzti80ziHI5NDUy