Интегративный нутрициолог Ольга о здоровье🍀

Как предотвратить онкологию? Каждую минуту в наших клетках происходит какой-то патологический процесс. Завершится он или продолжит свою мутацию и рост, определяет несколько факторов. 4 кита на котором держится развитие любого онкологического процесса это • гипоксия (дефицит кислорода в тканях, органах и в клетках) • дефицит гормонов онкопротекторов (против онкологии), главный из них гормон Д • инсулинорезистентность • окислительный стресс •хронический стресс Если мы не работаем с этим ☝️, мы приближаем свою онкологию. Одним из важнейших является крепкая и здоровая мембрана клетки (а клеток у нас 100 триллионов) Омега - 3 индекс в мембране эритроцита более 12 (смотреть в анализах омега-индекс) дает нам полное право быть уверенными, что преждевременной онкологии у нас не будет, и мы защищены. Предотвратить рак можно. Необходимо понимать, что делать чтобы его не случилось. ✔️ устранить  дефицит железа, не допускать гипоксии (там где нет кислорода, будут воспаления и мутации) ✔️ поддерживать омега -3 индекс (здоровая мембрана) ✔️ нормализовать гормональный фон (прием вит Д3 и поддержание его достаточного уровня) ✔️ работать с инсулинорезистентностью (гормон инсулин это гормон метаболизма, там где много инсулина, все растет в том числе и раковая опухоль). А вы применяйте омега-3? Подробнее об элементах, необходимых для нашего организма рассказываю в своем Закрытом канале, добавляйся, ссылка в комментариях👇

Новомин — это натуральный и эффективный антиоксидант, который помогает организму бороться со свободными радикалами, укрепляет иммунитет и способствует быстрому восстановлению. Особенно ценен при простудных заболеваниях — помогает очень быстро поставить на ноги и вернуть силы. Есть схема лечения ( расскажу в личке, которая не позволит валяться на больничном, на диване🤣)!!! Он улучшает обмен веществ, делает вас бодрее и энергичнее, и является отличным выбором для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет оставаться сильным в любой ситуации! https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501041/?referral=2556602921

Так что ПИТАНИЕ=ЗДОРОВЬЕ🙌 Присоединяйтесь к девочкам, которые учатся правильно питаться. снижать вес, делятся своими мыслями и ощущениями. Здесь вы найдете поддержку. У меня не марафон. Свой МАРАФОН вы сами себе планируете. Вот сколько хотите скинуть, на сколько вы хотите поправить свое здоровье РЕШАЕТЕ ВЫ🙌 👉Присоединяйтесь сегодня и сейчас. Неделя бесплатного периода. для того , чтобы понять надо вам или нет🤝 🔽🔽🔽 https://t.me/+L5QTYhDuOFBiM2Yy

И наконец что же делать 👇 Почему без ПАРАБЕНОВ- это такой консервант, который входит в состав косметических средств-шампуни, бальзамы и тд. Обязательно посмотрите свои бутылочки, если у видите в составе парабен- немедленно выбрасывайте! Это очень серьезный токсин. Как правило рак молочной железы образовывается в месте, которая ближе к подмышкам. В подмышечной области образуются самые крупные лимфатические узлы.И поэтому клетки начинают мутировать под воздействием парабенов. Были проведены исследования и доказали , что в телах женщин умерших от рака груди были выявлены эфирные масла от дезодорантов для подмышечной области😱 Ну? Вы еще читаете? Или изучаете этикетки? Я точно знаю что в Сибирском здоровья вся косметика не с ПАРАБЕНАМИ👉https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/krasota-4/ Следите за этим🤗

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ЖИРЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ? 🤔 ❗Жиры часто воспринимаются как враг фигуры, особенно при похудении. Но это миф: жиры играют важную роль в снижении веса и поддержании здоровья. Рассмотрим, почему их правильное употребление способствует стройности. ✅Жиры помогают ускорить обмен веществ Омега-3 (рыба, льняное масло, орехи) активируют процессы сжигания калорий, уменьшают воспаления и улучшают усвоение питательных веществ, что нормализует обмен и помогает тратить больше энергии. ✅Жиры обеспечивают сытость. Жиры перевариваются медленно, не вызывают резких скачков сахара и помогают дольше сохранять насыщение, что снижает риск переедания. Авокадо, орехи, рыба и оливковое масло отлично подходят в рацион. ✅Жиры регулируют гормоны. Они участвуют в синтезе лептина (гормон сытости), инсулина и тестостерона. Недостаток жиров нарушает гормональный баланс и мешает снижению веса. ✅Жиры помогают усваивать витамины. Без них не усваиваются A, D, E, K, отвечающие за иммунитет, кости и кожу. ✅Полезные жиры ускоряют жиросжигание. Моно- и полиненасыщенные жирные кислоты (в рыбе, орехах, авокадо) улучшают метаболизм, снижают жир на животе и укрепляют сосуды. ✅Жиры поддерживают сердце. Омега-3 снижают плохой холестерин, воспаления и риск болезней сердца — особенно важно при активном похудении. ‼️ Заключение. Жиры — не враг, а союзник. Они ускоряют метаболизм, регулируют гормоны, дают сытость и помогают усвоению витаминов. Главное — выбирать полезные источники (рыба, орехи, авокадо, оливковое масло) и употреблять их в меру. Поделитесь с близкими и будьте здоровы! 🥰

Самый коварный вид рака. Без симптомно протекает, в плане того , что родинки такие чаще всего находятся в недоступных от глаз мест. К примеру в нижней части ягодиц, на пятке , в подмышечных впадинах. Надо за ними следить. И за теми , которые образовались недавно особенно.

Укрепляем защитные силы организма! ✨ Холод атаковал? 🚑 Иммунитет теряет силу? 😷 Окружающие вас коллеги постоянно кашляют и чихают? ⛏ Чувствуете слабость и хроническое утомление? 🌿 Immuno Box — ежедневная забота о вашем иммунитете всего за пять секунд в день! 💥 Почему именно Immuno Box? - 🍀 Шесть растительных экстрактов, обогащенных цинком, усиливают работу иммунной системы. - ⚡️ Активируют выработку защитных антител и стимулируют активность иммунных клеток. - ✅ Поддержат ваш организм в периоды повышенного риска заболеваний. 🥗 Комплекс ResistAid™ (Lonza, Германия) включает арабиногалактан и природные полифенолы — научно подтвержденная формула защиты от вирусов и бактерий.

Интегративный нутрициолог составляю программы восстановления для любого желающего. Даю список необходимых анализов, для того чтобы оценить состояние вашего здоровья и дать рекомендации. Все предельно просто. Вам нужно только захотеть! А если вам нужно снизить вес, то для Вас подготовлю персональную программу и Вы её будете использовать на пути к своей цели. Не нужно устраивать марафонов. Просто соблюдайте рекомендации и изменения в самочувствие и в весе не заставят себя ждать💯👌🤝

Витамины бодрости Сонливостью нередко даёт о себе знать дефицит витамина D или B12, а также железа, магния или калия. Все эти вещества играют важную роль в энергетическом обмене. Если их не хватает, всё, чего хочется организму, - залезть под одеяло и закрыть глаза. Чтобы проверить, всё ли в порядке у вас с перечисленными витаминами и микроэлементами, надо сдать анализ крови. КАКИЕ СДАТЬ АНАЛИЗЫ? Подскажу в личном обращайтесь👌 А ссылку на экономию своего кошелька при сдаче анализов найдете в комментариях.

"Хотите прочные и здоровые сосуды? Узнайте, как это сделать!" Связь между сосудами и шумом в ушах заключается в том, что ухудшение состояния сосудов (сужение, засорение или повышение давления) может нарушать нормальный кровоток в головном мозге и внутреннем ухе, вызывая ощущение шума или звона в ушах.