БАДы не заменят полноценный рацион

Сегодня хочу немного поговорить о БАДах и необходимости их приема в нашем рационе. Я не агитирую вас за или против, просто делюсь своим опытом.

Важно помнить, что БАДы не могут полностью заменить полноценный рацион! Да, я принимаю омегу, витамин D3, магний, витамин С и лецитин на постоянной основе. Остальные добавки я принимаю только по мере необходимости, прибегая к анализам и своим ощущениям.

Я тоже пыталась получить все необходимые нутриенты только из пищи. Однако, мне не удалось добиться этого идеального баланса. Возможно, вы среди тех, кому это удалось, и это прекрасно!

Тем не менее, каким бы ни был ваш подход к питанию, следить за количеством и качеством поступающих нутриентов не только важно, но и необходимо. Нутриенты — это строительный материал для наших клеток и множество процессов в организме, и не стоит забывать об их значении.

Если же вы выбираете принимать БАДы, то имейте в виду, что у этого есть свои нюансы: дозировка, совместимость, время приема и индивидуальные особенности организма. Убедитесь в том, что ваши добавки соответствуют вашему образу жизни.

Сохраняйте, чтобы не потерять!

#ОКпротивмифов