Советы: Пасхальное питание, как не навредить себе!
Умеренность: Наслаждайтесь праздничными угощениями, но в умеренных количествах. Разумный подход поможет избежать переедания. Баланс: Включайте в меню разнообразные блюда, в том числе и полезные. Зелень, фрукты, овощи - идеальное дополнение к пасхальным угощениям. Активность: После еды активно двигайтесь. Прогулка после праздничного обеда поможет ускорить обмен веществ и избежать излишнего переедания. Гидратация: Не забывайте пить воду. Это поможет контролировать аппетит и поддерживать организм в тонусе. Сознательность: Будьте внимательны к своим чувствам голода и сытости. Не ешьте просто потому, что это традиция - слушайте свое
...Й или ...ДЕЛА — Выбор за тобой: Наедать лишние килограммы или начать худеть к лету на своем индивидуальном плане питания Если все же худеть, то делюсь своими знаниями и 9 летней практикой для твоего стабильного комфортного веса! Постройнела, поняла как это работает, и всю жизнь без качелей +30-40+50кг. Научишься правильно есть вкусняшки, сможешь спокойно выходить из новогоднего обжорства и все в таком духе. Это жизнь, соблазны и мы в них! И да, твои брючки, которые давно малы, очень тебя ждут. У тебя же они есть? Дай Мои клиенты худеют на 4-6кг в месяц используя самый щадящий и не голодный способ снижения веса без коктейлей и препаратов, мочегонных и слабител
Посижу на кефирчике, на грудке куриной, гречке, похудею
Почему все любят крайности: или объедаловка 5 дней, когда день рождения всего 1 день, или "морю себя ограничениями", после которых ем как "не в себя".
Достаточно просто создать адекватный дефицит калорий из той еды, на которой набрали, сделать акцент на насыщающей еде и все!
Ваш стабильный вес только радует. И не нужны никакие разгрузки и монодиеты.
И да, даже на кефире можно поправиться. Если у вас норма 1600 кКал в сутки, а кефир 2.5% 50кКал на 100г. То выпив в течение дня 3.4 литра кефира вы поправитесь.... Поскольку получите 1700кКал, а это больше, чем ваше тело расходует.
Так и с остальными продуктами.
Есть вариант выпить м
Впервые вижу, как вам?) Съели бы? На Масленицу такие медузы за блины считаются? Ингредиенты: вода 500 мл сахар по вкусу (50 гр), лучше сахзам агар-агар 2 ч.л Приготовление: нагреваем агар -агар, сахар, добавляем 1/5 в сковороду. После остывания добавляем начинку.
ОЛАДЬИ С СЫРОМ И ВЕТЧИНОЙ НА ЗАВТРАК
Ингредиенты:
2 яйца
3-5 ст л кефира
Сода на кончике ножа
1ст л кукурузного крахмала
2 ст л цельнозерновой муки Соль,специи
Сыр 50 гр
Ветчина 40 гр
По желанию можно добавить зелень
Готовим:
Трём сыр и ветчину на терке. Все ингредиенты смешиваем, обжариваем на капле оливкового масла с обеих сторон на медленном огне.
С заботой о вашей фигуре
#завтрак#ппрецепты#пполадьи
ВАЖНО! Девочки, после 8 марта все хотят снизить вес. Давайте откровенно - вас много, я одна. В один день 9 марта всем планы питания не смогу сделать, да и забили уже 9 марта. Просьба - заполняйте анкеты и продукты заранее, бронируйте дату составления плана питания. Предзапись идёт полным ходом. К лету за 1 день до отпуска мы не худеем! НЕ ГЕРБАЛАЙФ! НЕ ПРЕПАРАТЫ! Можно без спорта! Безопасно с различными заболеваниями и в любом возрасте! Знакомимся Если вы увидели мою страницу впервые) Привет, меня зовут Юлия. Уже целых 9 лет являюсь вашим помощником в коррекции веса на ваших привычных продуктах Составляю индивидуальные планы питания и рекомендации, следуя кото
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О бизнесе
Диетология
Привет, меня зовут Юлия, мне 36 лет и около 8лет я помогаю клиентам снижать вес. Более -3800кг🤩 на весах моих довольных клиентов❤️
Составляю индивидуальное меню для снижения веса. Первая консультация БЕСПЛАТНАЯ 🔥