Предыдущая публикация
Если вы питаетесь полноценной пищей каждый день — отлично!
Но это лишь полдела, так как для оптимальной фигуры необходимо руководствоваться правилом 50% - 25% - 25% !!
50% - содержимого вашей тарелки должно состоять из свежих разноцветных овощей и салатных листьев.
25% - содержимого должно быть мясо (рыба, либо другие белковые продукты).
25% - должны быть углеводы и клетчатка (цельнозерновые рис, крупы).
Это очень простое, но эффективное правило естественного снижения веса, питаясь сбалансированно и, что важно, вкусно!
.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев