Ставьте лайк и любой комментарий, Вам не сложно, а мне приятно.
КБЖУ на 100 гр.: 172/11,5/9/10.
🔻Ингредиенты:
- гречка - 350 гр.
- курица - 1700 гр. (любые части, я готовил много, вы можете уменьшить).
- лук - 1 шт.
- помидоры - 200 гр.
- чеснок - 5 долек.
- соль, перец и др. любимые специи - по вкусу.
- вода (кипяток) - 3 стакана.
🔻Приготовление:
1. Гречку промыть и залить кипятком на 10 мин., добавить туда соль и специи.
2. На эти 10-15 мин. замариновать в соли и специях курицу (предварительно порезанную на порционные кусочки).
3. Лук режем полукольцами, помидоры кубиками, чеснок пропустить через пресс.
4. Высыпаем их в форму для запекания. Выкладываем гречку вместе с водой и перемешиваем, равномерно распределив.
5. Выкладываем курицу последним слоем.
6. Накрываем фольгой и отправляем в духовку при 180° примерно на час. Смотрите по своей духовке, время может немного отличаться.
7. И тушим в собственном соку до готовности.
8. За 15 мин. до окончания снять фольгу для золотистой корочки.
Всем приятного аппетита💕
👩🍳Автор: @pp_nata_fit
❤Жмите лайк, если понравился рецепт.
🍳Подписывайтесь и вкусно питайтесь вместе с нами.
❗Ставьте оценки рецепту от 1 до 5!🤤😏
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев