Предыдущая публикация
Фильтр
добавлена вчера в 23:52
00:30
добавлена вчера в 23:52
добавлена вчера в 12:50
01:54
добавлена вчера в 07:50
01:54
добавлена вчера в 07:49
НИ ОДНА ТАБЛЕТКА НЕ ВЫТЯНЕТ ТВОЮ ШЕЮ, ЕСЛИ ТЫ САМ НЕ ДВИГАЕШЬСЯ !
Обезболивающие глушат симптомы, но не разблокируют зажатые мышцы и не восстанавливают кровоток в шейном отделе.Только правильные упражнения снимут зажимы, улучшат подвижность и вернут свободу движений.
Комплекс простых движений для шеи уже ждёт тебя по ссылке в профиле.
Ваш доктор Шерстобитов
#БольВШее #УпражненияДляШеи #Физиотерапия #ОсанкаЭксперт #ДокторШерстобитов #ШеяБезБоли
00:36
добавлена вчера в 06:19
добавлена 29 июля в 21:16
добавлена 29 июля в 21:16
добавлена 29 июля в 21:05
добавлена 29 июля в 21:05
2:03:41
vkvideo.ru
добавлена 29 июля в 21:03
Болит поясница? Не ищите таблетки — начните работать с ногами!
Сильные ягодицы, гибкие бёдра и мобильные голени — вот что спасёт поясницу от перегрузкиЧто делать прямо сейчас:
• Мостик с активацией ягодиц: 10–12 повторов
• Растяжка задней поверхности бедра: 30 сек на каждую ногу
• Подъёмы на носки для икорок: 15–20 повторов
Всего 5–10 минут в день — и спина скажет вам «спасибо»!
Полный комплекс по ссылке в описании профиля
Ваш доктор Шерстобитов
#Поясница #БолиВСпине #НогиСПросом #ГлубокиеМышцы #Физиотерапия #ДокторШерстобитов #СпинаБезБоли #АктивныеЯгодицы #МобильностьТаза #КорсетМышц
00:40
добавлена 29 июля в 12:47
47:23
добавлена 28 июля в 21:05
добавлена 28 июля в 17:45
загрузка
Показать ещёЛевая колонка