Даже при наличие заболевания стоп и при назначении врачом ортопедических стелек и обуви , мы забываем о том, что дома такая же работа на ногах и эта нагрузка, к примеру, более значительна, чем офисная работа 👨💻. Хождение по рельефным и сыпучим поверхностям идеально подходит для тренировки и укрепления связок мышц стопы. Важно ходить по неровностям, а не по плоской поверхности.
Наша стопа, несмотря на маленький размер, имеет сложное устройство. Её основная функция - амортизация и удержание тела. Всю нагрузку при ходьбе принимают три точки - первая и пятая плюсневые косточки (они находятся под большим пальцем и мизинцем) и пяточная кость. Остальные кости участвуют в создании двух арок – поперечного и продольного сводов. Под тяжестью нашего тела поперечный свод начинает опускаться, а продольный подниматься. В итоге, стопа заваливается, развивается плоскостопие, меняется нагрузка на позвоночник, нарушается деятельность внутренних органов 💊. Ортопеды 👨⚕ советуют для профилактики различных деформаций стопы носить дома ортопедические тапочки, они и усталость с ног снимут, и отёчность снизят, и кровообращение улучшат. ❗Позаботиться о здоровье ног нужно не только во время рабочего дня, но и дома.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев