Булгур - полезная крупа для тех, кто стремится к похудению.

Это зерновой продукт, который обеспечивает длительное чувство сытости и имеет низкий гликемический индекс (46), что делает его отличным выбором для завтрака или обеда.
Кроме того, булгур способствует восстановлению нарушенного обмена веществ, что играет важную роль в процессе похудения.
Этот продукт богат витаминами группы В, а также витаминами РР, Е, К, макро- и микроэлементами, насыщенными жирными кислотами, клетчаткой и другими полезными веществами. Однако следует помнить, что суточное потребление не должно превышать 200 грамм.