Предыдущая публикация
Записывайте свои навязчивые мысли в дневник или на диктофон. Важно записывать каждый раз, даже если они абсолютно одинаковые.
Записывание позволит Вам поймать свои "пунктики". Фиксируя но бумаге или на диктофон свои идеи сотни раз, вы лишаете их силы.
Записывать мысли - это нудно, трудоемко и неудобно. Поэтому ваш мозг будет отказываться думать лишнее, чтобы не пришлось писать.
#ОКР
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев