Психологическая мастерская Екатерины Криченко

НЕВРОЗ И ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
⠀
Всегда ли панические атаки - это невроз? К сожалению, нет. Панические атаки могут входить в качестве симптомов в другие расстройства психического и телесного характера.
⠀
Как понять, что у вас именно невроз?
⠀
Самое простое - обратиться к специалисту, который в этом разбирается.
⠀
Самостоятельно можно задаться вопросами:
- возникли ли панические атаки после сильного эмоционального напряжения?
- в первой панической атаке я просто испугался своего состояния и потом стал бояться повтора?
- влияют ли на мое состояние изменения в моей жизни (передвижения куда-то, общение, необходимость остаться в одиночестве или замкнутом пространстве и т.п.)?
⠀
Если на эти вопросы вы

ИЗМЕНА И ТРЕВОЖНОСТЬ
Если вам изменяли или вы этого боитесь по другим причинам (например, семейная история), то в отношениях вы будете испытывать тревогу. Напряженное ожидание предательства может быть постоянным или как качели то вверх, то вниз. Конечно, это считывается партнером. Да, это портит отношения.
Некоторая доля бдительности в отношениях нормально. С ее помощью можно поймать момент, когда партнер отдаляется и вовремя все исправить. Но если тревога не обоснована и постоянна, она способна нанести вред самым крепким союзам.
Человек, боящийся измен и человек, который не хотел бы измен - это разное. Нормально хотеть иметь надежного спутника жизни. Но если вы постоянно тревожитесь и по

Приглашаю на 2 очных мероприятия в Ростове-на-Дону. 26.06 в 10:00 - психологическая гостиная. Тема "Память тела. Психосоматика". Поговорим о том, как мысли и память влияют на состояние здоровья, и какие есть способы улучшения своего состояния. Стоимость участия 450 руб. Предварительная запись обязательна. 26.06 в 13:00 - расстановки по Хеллингеру. Сейчас есть 2 места на личную расстановку и места заместителей. Стоимость личной расстановки 8000 руб. При невозвратной предоплате до 24.06 (включительно) - 6000 руб. Стоимость заместительства 1000 руб. При невозвратной предоплате до 24.06 - 800 руб. До встречи!

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ У ЖЕНЩИН Согласно современным исследованиям, женщины страдают от тревожных расстройств в 2 раза чаще, чем мужчины. Панические атаки — это серьезная проблема, мешающая жить, и требующая к себе такого же серьезного подхода, как, например, приступы астмы. Тем не менее, многие женщины привыкли заниматься самолечением или думать о себе в последнюю очередь и затягивают обращение к специалисту. Особенностью проявления панических атак у женщин является влияние на них гормонального фона. Часто усиление тревожных состояний происходит в предменструальную фазу или во время месячных. Как это ни странно, но именно женщины чаще пытаются снять тревожность слабым алкоголем, что ухудш

СИМПТОМЫ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ Паническая атака — это внезапный всплеск дискомфорта или же сильного страха, сопровождаемый другими психическими и физическими процессами. Панические атаки, как правило, достигают пика примерно через 10 минут, в то время как тревога может длиться месяцами. Панические атаки в основном связаны с состоянием, известным как паническое расстройство. В то же время, они могут возникать и при других психических расстройствах. Паническая атака возможна, если у вас нет расстройства. Паническая атака — это интенсивное и внезапное чувство страха, ужаса или дискомфорта, сопровождаемое рядом других психических и физических симптомов. Симптомы панических атак часто настолько выр

ОКР И ЧУВСТВО СТЫДА Тревожные мысли оказывают влияние на наше поведение. Это может быть полезно. Например, мысль «Возможно, я не закрыл дверь в квартиру на ночь» приводит к тому, что вы проверяете дверь и следите за безопасностью. Однако, если эта мысль становится навязчивой (повторяющейся), она может повлиять перерасти в нездоровые модели поведения, которые изрядно подпортят жизнь. Навязчивые мысли «Я оставил дверь не запертой» могут привести к повторным проверкам. У человека с тревожным расстройством, известным как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), присутствуют навязчивые мысли или действия, выполняемые для облегчения дистресса или нейтрализации мысли, или и то, и друг

КАК РОДИТЕЛИ МОГУТ УЛУЧШИТЬ ЛИЧНУЮ ЖИЗНЬ То, что не решено с вашими родителями, не исчезает автоматически. Оно служит шаблоном, который формирует ваши последующие отношения. Если вы чувствовали, что не получаете достаточно от своей матери, возможно, вы также чувствуете, что не получаете «достаточно» от своего партнера. Ваши неразрешенные отношения с отцом также проявятся в вашей личной жизни. Например, женщина, отвергающая своего отца, может повторить судьбу своей матери, привлекая партнера, который ведет себя так же, как отец, которого она отвергает. Таким образом, она возвращает в свою жизнь то, что ей не нравится в отце. У мужчины, который отвергает своего отца, может не хватить р

16 апреля в Ростове-на-Дону буду проводить 2 очных мероприятия (онлайн присутствие возможно по предварительной заявке). 16.04 в 10:00 - Психологическая гостиная. Тема "Право быть собой". Поговорим о том, как избавляться от комплексов, чувства вины, установках, меняющих жизнь. Стоимость участия 450 руб. Предварительная запись обязательна. 16.04 в 13:00 - Расстановки по Хеллингеру. Сейчас есть 3 места на личную расстановку и места заместителей. Стоимость личной расстановки 8000 руб. При невозвратной предоплате до 14.04 (включительно) - 6000 руб. Стоимость заместительства 1000 руб. При невозвратной предоплате до 14.04 - 800 руб. Приходите. Буду рада и видеть постоянных участников и нови