Манжета ротаторов плеча

Частые проблемы в плечевом суставе, импиджиент синдром, тендиниты - это не весь список.
‼️Конечно же, если есть травмы и боли, то в первую очередь необходимо обратиться к профильному доктору, а затем в период реабилитации - к профильному специалисту.
Реабилитация также важна, как и само лечение.
☝️Каждый из нас, должен понимать что нет никакой волшебной пилюли которая лечит или излечит вас от какого-либо нега.
Исключительно работа над собой и с собой.
🔔Я записала видео, которое может кому-то решить определённые вопросы.
Если есть нерешенные вопросы, определённые проблемы – пишите в личные сообщения. Возможно, я смогу помочь.
👉Что входит комплекс с работой плечевого сустава и лопатки:
➡️Активация нижней порции трапециевидной мышцы
➡️Активация передней зубчатой мышцы
➡️Упражнение для стабильности лопатки
➡️Манжета ротаторов плеча - это 4 мышцы:
🔸надостная
🔸подостная
🔸подлопаточная
🔸малая круглая
Тренируем в статике и в динамике
YOUTUBE: https://youtu.be/VLqOLp-8HHk ВК ВИДЕО: https://vkvideo.ru/video-29326237_456239384 #скстренер