Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Секреты Фитнеса

Фильтр

Все темы

Тренировки «Дома как в спортзале» — это пошаговая система, которая поможет вернуть молодость суставам, силу и осознанность в движении без посещения зала.

...

ДОМА КАК В СПОРТЗАЛЕ

sergeevakarina.ru

МФР

...

00:56

Про эластичность мышц

33 просмотра

Если движения плечевого сустава осуществляются свободно и в нормальном объеме, это означает, что рукой можно дотянуться до противоположного уха и до верхнего края противоположной лопатки, причесаться, надеть пиджак, застегнуть бюстье и молнию на платье.

00:30

Тест еа мобильность плечевого сустава

183 просмотра

Растяжка укороченных лестничных мышц и тонировка глубоких сгибателей шеи.

...

02:02

Растяжка укороченных лестничных мышц

340 просмотров

Комплекс с гантелями на укрепление рук для начинающих

...

11:03

Комплекс с гантелями для укрепления рук

0 просмотров

Шейный отдел позвоночника (ШОП) – это верхний сегмент позвоночника, является продолжением грудного отдела позвоночника, поддерживает голову и составляет костную основу шеи.

...

01:29

Улучшение разгибания в ШОП

152 просмотра

Комплекс с длинными круговыми резинками и лентами для плечевого пояса ✅

...

13:57

Комплекс для дома: будь в тонусе. Часть 3

0 просмотров

Лимфодренажные упражнения для ног

...

Лимфодренажные упражнения для ног

Лимфодренажные упражнения для ног 1. МФР икроножной мышцы - по 1 минуте 2. Прокатывание подошвой стопы мяча - по 30 секунд 3. Подъем на полупальцы - 20 4. Подъем на полупальцы с мячом между пяток - 20 5. Изменение акцен...

RUTUBE