AMRAP.

Тренировка 2
Продолжаем тему «сделай столько, сколько можешь».
В этот раз будет 3 упражнения и всего 5 минут времени на тренировку:
➡️ 20 динамических приседаний (вправо-влево)
➡️ 20 выпадов вперед поочередно
➡️планка 40 секунд
3️⃣ важных атрибута тренировки 💪:
🔸Собственный вес тела
🔸Таймер ⏱️
🔸Настрой