Если говорить о моем питании, то я прошла много стадий от ночных зажоров, слоек с вишней, плиток шоколада на стакан чая до полного "ЗОЖа головного мозга" с пп-шными тортиками и шоколадом из яичных желтков и какао-порошка.
Сейчас моё питание- это баланс. Я больше не пеку пп-шные десерты, считаю, что проще съесть кусок обычного при желании. Но опять же- или я ем полноценный гарнир из сложных углеводов и насыщаюсь им, или я выбираю дополнительную порцию вкусняшки.
И ещё - не обязательно съедать много сладкого- если вы съедите одну зефирку, то по вкусу- это тоже самое, что и две зефирки, честно, я проверяла 😀 но калорий меньше, а значит меньше организм запасет в жир.
Сейчас секрет открою. Готовы?
Можно ВСЁ. Вопрос лишь в количестве. Я не кошмарю сахар или белую муку. Если нет противопоказаний, конечно же. А в целом, если подходить с умом, то почему бы и нет. Но не так, чтобы дышать тяжело было.
Да, решают калории. Опять)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев