Предыдущая публикация
Они должны быть. Это факт!
А какие- решать вам. В идеале такие, чтобы вы могли постоянно их делать и в них прогрессировать.
Тренируется то, что тренируешь. Именно поэтому не часто встретишь гибких качков 😆
В идеале, конечно сочетать силовые тренировки, кардио и тренировки на растяжку.
Я стараюсь делать все эти виды, иногда не успеваю с растяжкой.
Уже много лет я тренируюсь дома, для меня это максимально удобно, у меня есть много оборудования для тренировок 💪
Может быть вы хотели бы узнать о каких-то видах фитнеса? Буду рада ответить на ваши вопросы.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев