"Промывка мозгов" или как проходит сессия у психолога ?

Промывка мозгов - как это происходит? По моим наблюдениям люди к психологу не обращаются по 3 причинам : Одни представляют у себе в голове, что после сессии она выйдет высокомерной суchкой, от которой сбежит муж, друзья и т.д. Мир разрушится и все перестанут её любить. Другие - а нафига он мне нужен ? Перемыть кому нибудь косточки и накидать советников я и с подружкой могу бесплатно. У третьих - был опыт работы с психологом. И не всегда он негативный. Просто не совпали ожидания с реальностью. Думала, мне скажут че делать, а меня спросили - че я хочу? Я то хотела муж исправить, а приходится в себе копаться. Неприятненько ...

Поэтому рассказываю, как проходят сессии у меня. Не говорю про других психологов, у каждого свой подход. 1 сессия - знакомство + запрос + сбор анамнеза И на этом этапе находим много чего интересного. Мой клический врачебной опыт показывает, что правильно собранный анамнез уже 50% успеха в решении проблемы. И да, я в этом душнила Далее намечаем план работы. Последующие сессии Я люблю КПТ подход и транзактный анализ. По мне они очень хорошо дополняют друг друга. Оба эти метода направлены на анализ мышления, работу с эмоциями, изменения поведения. Иногда ещё использую проективные методики. Начинаем с КПТ. Работаем по АБС модели. А - Ситуация Б - Автоматическая мысль С - Следствие (эмоциями и поведение) Задача выявить автоматическую мысль. Потому что именно она и запускает мыслительную жвачку с тревогой. Далее перезаписываем её на наиболее реалистичную. Поэтому эмоции и поведение меняется. Например, (А) начальник сделал замечание (С) появился мондраж, тревога Вроде бы пустяк, но домой пришла и съела полторта. Не обязательно посылать начальника или увольняться. И тем более не надо начинать себя винить/наказывать за съедиеый торт. Надо докопаться какая Автоматическая мысль доводит тебя. Часто это сделать нелегко. Мозг не очень любит напрягаться, поэтому будет всячески уводить от автоматической мысли. на всех сессиях можно плакать, кричать и материться. Как видишь, в своём блоге я НЕ рассказываю о клиентах. Контент мой на основе моей жизни, литературы и фильмов. Еще у нас с тобой есть правило СТОП - если ты что-то не готова или не можешь обсуждать, я тебя не заставляю. Есть и другие темы. Ты в любой момент можешь завершить наше партнёрство Экспресс знакомство со мной в посте https://ok.ru/group/70000005177465/topic/157467387544441 Поделитесь, у кого был опыт работы с психологом ? Ps: у меня было 5. С разным подходом. Каждый красавчик в своём. #психология #тревога