Жевательные мышцы и какую роль они играют в красоте нашего лица

Жевательные мышцы — самые напряженные мышцы на нашем лице, но мы этого почти не замечаем. Очень важно расслабить их в первую очередь.

Прежде чем работать с этими мышцами нужно четко представлять их расположение на лице, форму, размер, строение.

Хорошая визуализация и концентрация внимания улучшит эффективность наших упражнений во много раз.

Есть пара групп глубоких жевательных мышц, о которых мы мало знаем — латеральная жевательная мышца и медиальная жевательная мышца:

Медиальная отвечает за движение челюсти вправо-влево.

Замечали, что у некоторых челюсть бывает несимметричной.

Это как раз говорит о спазме данной мышцы с одной стороны.


Латеральная жевательная мышца выдвигает нижнюю челюсть вперед и задвигает назад.

Она очень влияет на прикус.

Спазмы височных мышц приводят к тому, что брови начинают плыть вниз и лицо становится хмурым.

Привычка стискивать зубы вызывает напряжение лицевых жевательных мышц, а хронический их спазм блокирует нормальное кровообращение. Необходимо расслабление этих мышц, чтобы лицо было гармоничным и красивым.

Ставьте пальчики вверх если хотите узнать, какие приемы помогут расслабить жевательные мышцы