✔️Даже если вы худеете, балуйте себя любимыми вкусняшками!

Как бы это странно ни звучало, но это поможет вам худеть. 😉
💢Например, вот мои субботние роллы и бутылочка белого сухого. У нас в районе появилась фирма, которая делает классные роллы, не жалея рыбы. Вот я и повадилась периодически делать там заказы 😁
💢Зачем баловать себя на пути похудения:
✅ устраивая своему организму чит-дни, вы исключаете ситуацию, когда он будет постоянно находиться в режиме стресса. Вы исключите кардинальное замедление метаболизма, ваш организм не впадет в спячку и не "организует" вам долгое плато;
✅ давая себе послабления и балуя себя любимыми вкусняшками, вы получаете удовлетворение, ваше похудение будет проходит психологически комфортно. Что очень важно не только для вас, но и для окружающих (вечно раздраженная мама и жена на грани депрессии - кому это надо?)
✅ вы снизите к минимуму риск срывов. А это очень и очень важно при похудении!
💢Когда я активно худела, то каждую субботу устраивала себе чит-дей и ела то, что до этого себе запрещала, я баловала себе. И пришла к выводу, что так гораздо проще, чем в режиме постоянных ограничений. И если мне чего-то захотелось во вторник, я с легкостью уговаривала себя, что съем это, но в субботу.
💢А вы устраиваете себе подобные чит-дни?