Почему после отпуска снова заболела: что не так с иммунитетом?

Вы вернулись с моря. Загар ещё держится, чемодан не разобран, а уже в соплях. Горло дерёт, нос закладывает, герпес на губе. Кажется, вы только что отдыхали — почему организм сдался?
Разберём, почему вы заболели после отпуска — и как в следующий раз подготовиться лучше.

Что происходит на отдыхе?
Отпуск — это смена климата, часового пояса, питания, режима сна. Плюс перелёт, кондиционеры, новое окружение, чужая микрофлора.
Даже если вы лежите под пальмой, организм работает на адаптацию. На восстановление сил ресурсов не остаётся. Именно поэтому в первые дни после возвращения иммунитет падает, и инфекции атакуют без сопротивления.

А если появился герпес?
Если после отпуска вы заметили покалывание, зуд или сразу высыпание на губе — это тоже не просто так. Герпес реагирует на снижение иммунной защиты и резкий стресс — в том числе положительный. Он “просыпается”, когда организм тратит силы на адаптацию.

Почему иммунитет не «восстанавливается сам»?
Иммунная система — не кнопка. Она не включается мгновенно после стресса или перелёта. Если до отпуска вы чувствовали усталость, плохо спали, принимали антибиотики, болели — ресурсы уже были на нуле.
Отпуск не успевает их пополнить. Итог — ОРВИ, герпес, плохой сон, расстройства ЖКТ.

Что делать, чтобы не болеть после отдыха?
Не перегружайте себя в первые дни после возвращения

Наладьте режим сна и питания как можно быстрее

Исключите алкоголь

Поддержите иммунную систему L-лизином в составе «Иммунощит Плюс. Доктор Ольга Прядухина»

Почему я рекомендую «Иммунощит Плюс. Доктор Ольга Прядухина»?
Это не стимулятор, не адаптоген и не витамины “на всякий случай”. Это точечная поддержка для восстановления иммунитета и защиты от герпеса в уязвимые периоды.
В составе — только L-лизин премиум качества с хорошей усвояемостью.

Что делает:
- тормозит размножение вируса герпеса
- снижает частоту и силу высыпаний
- помогает иммунной системе работать стабильнее
- не вызывает зависимости и не «перегоняет» ресурсы

«Иммунощит Плюс. Доктор Ольга Прядухина» особенно эффективен после отпусков, переездов, на фоне стресса и в период восстановления.
Если вы заболели после отпуска — это не случайность и не “организм капризничает”. Это сигнал: ресурсы были на исходе, отдых дал нагрузку, и иммунитет сдал позиции. Чтобы в следующий раз этого не повторилось — готовьтесь заранее с курсом «Иммунощит Плюс. Доктор Ольга Прядухина».
Так вы не просто отдохнёте — вы вернётесь с новыми силами. А не с аптечкой.
Автор статьи Ольга Прядухина, врач-акушер гинеколог, уролог, эксперт по лечению бесплодия.

Иммунощит Плюс. Комплекс для устранения симптомов герпеса и укрепления иммунитета. Доктор Ольга Прядухина. Заказать можно по ссылке https://ozon.ru/product/immunoshchit-plyus-kompleks-dlya-ustraneniya-simptomov-gerpesa-i-ukrepleniya-immuniteta-doktor-2402008858/?hs=1&utm_source=vk&utm_medium=odnoklassniki&utm_campaign=vendor_org_2259622&utm_term=imunoshitplus