Доктор Ольга Прядухина

Проснулись – и уже устали? Проверьте уровень железа

Вы просыпаетесь — и уже хотите спать. Утро начинается не с чашки кофе, а с тяжёлой мысли: «Как я доживу этот день?». В зеркале — бледная, с тусклыми волосами, с синяками под глазами. Вы раздражаетесь по пустякам. Мерзнете, когда все вокруг открывают окна. А в супермаркете вдруг ловите себя на желании купить кусочек мела и хрустеть им.
Знакомо?

Как перестать быть «снежной королевой» в постели?

Есть ощущение, которое сложно описать словами, но которое отзывается тоской в душе каждой второй женщины после 35. Это тихое «не хочу», которое шепчет тело, когда любимый человек тянется к вам. Это чувство вины, когда вы отворачиваетесь к стене, прикрываясь усталостью. Это растущая, как тонкая ледяная плёнка, дистанция в самой близкой паре. Вы по-прежнему любите, но искра — та самая, что превращает простые прикосновения в ток, — куда-то ушла.
Вы не одна. Более 40% женщин понимают этот немой язык тела. Но фригидность — это не судьба. Это состояние, за которым стоят реальные, объяснимые причины. И хорошая новость в том, что это можно мягко и б

Приливы жара и климакс: как вернуть комфорт и самообладание?

Вы просыпаетесь среди ночи от того, что все тело горит, а через минуту пробирает озноб. Во время важной встречи на лицо и шею накатывает волна жара, сердце бешено колотится, а вы пытаетесь делать вид, что все в порядке. Знакомо? Для миллионов женщин после 45 это не сценарий триллера, а ежедневная реальность. Речь о приливах — самом ярком и изматывающем симптоме перименопаузы и менопаузы.