Что делать, если из-за проблем с памятью приходится всё записывать?

Вы открываете телефон, чтобы позвонить, и забываете, кому. Оставляете записку — и не помните, куда её положили. Приходится вести списки дел, покупок, встреч — и всё равно кажется, что что-то упускаете. Это не лень и не возраст. Это сигнал, что мозгу не хватает поддержки.

Почему память подводит
Память страдает не только из-за возраста. Вот основные причины, которые встречаются даже у молодых:
- перегрузка информацией
- хронический стресс
- нарушение сна
- дефицит витаминов группы B
- недостаток физической и умственной активности
- нарушение мозгового кровообращения

Если не изменить образ жизни, мозг продолжит экономить ресурсы. А значит — забывчивость усилится.

Можно ли вернуть память без лекарств?
В большинстве случаев — да. Особенно если речь не о деменции, а о функциональных сбоях. Что помогает:
1. Уменьшите многозадачность. Делайте одно дело за раз. Когда мозг переключается — он забывает детали.
2. Включите физическую активность. Прогулка в быстром темпе 30 минут в день улучшает кровообращение в мозге.
3. Питайтесь полноценно. Особенно важны белок, омега-3, зелень, ягоды, яйца.
4. Тренируйте память. Учите стихи, играйте в слова, вспоминайте события дня вслух.
5. Поддержите мозг нутриентами.
Почему стоит выбрать «Ноовит. Доктор Ольга Прядухина»
Это не «волшебная таблетка», а нутритивная поддержка, которая работает комплексно.

В составе:
Лохин битартрат — улучшает передачу сигналов между нейронами

Экстракт мицелия ежовика гребенчатого — стимулирует рост новых нервных клеток

Экстракт листьев гинкго билоба — улучшает кровообращение, снижает шум в голове и головокружения

Пиридоксин гидрохлорид (витамин B6) — участвует в синтезе нейромедиаторов, регулирует внимание и настроение

Курс «Ноовит. Доктор Ольга Прядухина» помогает мозгу восстановиться и снова «держать в голове» то, что важно.
Если вы чувствуете, что память стала подводить — не ждите, пока станет хуже. Измените ритм, уберите лишнее, добавьте движение и правильную нутритивную поддержку. А «Ноовит. Доктор Ольга Прядухина» поможет вашему мозгу работать стабильно — без постоянных напоминалок и записей.
Автор статьи Ольга Прядухина, врач-акушер гинеколог, уролог, эксперт по лечению бесплодия

Ноовит. Комплекс для улучшения памяти и внимания с быстрым эффектом .Доктор Ольга Прядухина. Заказать можно по ссылке https://ozon.ru/product/noovit-kompleks-dlya-uluchsheniya-pamyati-i-vnimaniya-s-bystrym-effektom-doktor-olga-pryaduhina-2409564841/?hs=1&utm_source=vk&utm_medium=odnoklassniki&utm_campaign=vendor_org_2259622&utm_term=noovit