Что приготовить на завтрак:

Завтрак – самый важный прием пищи. Он заряжает нас энергией на весь день и дает силы для выполнения поставленных задач. Но не все завтраки полезны. Некоторые из них могут быть вредными для нашего здоровья. Поэтому мы подготовили для вас два рецепта здорового завтрака, которые помогут вам зарядиться энергией на целый день. Первый рецепт – это овсянка с ягодами и орехами. Для приготовления этого блюда вам понадобится: - Овсяные хлопья (1 стакан) - Молоко (1 стакан) - Ягоды (50 грамм) - Орехи (50 грамм) Приготовление: Всыпьте в кастрюлю овсяные хлопья и залейте их молоком. Добавьте ягоды и орехи. Перемешайте и поставьте кастрюлю на огонь. Доведите до кипения и варите на слабом огне 10 минут. После этого дайте каше настояться еще 10-15 минут. Подайте кашу на стол и наслаждайтесь ее вкусом. Второй рецепт – это яичница с овощами. Для приготовления этой яичницы вам понадобится: - Яйца (2 штуки) - Помидоры (1 штука) - Лук (1 штука) - Перец (1 штука) Приготовление: Нарежьте овощи на кусочки и обжарьте их на сковороде. Затем добавьте яйца и жарьте их до готовности. Подайте яичницу на стол и наслаждайтесь вкусом. Оба рецепта очень простые в приготовлении и содержат много полезных веществ. Они помогут вам зарядиться энергией и обеспечат организм необходимыми питательными веществами на весь день.