МАМА НАТАША ЕДА И НОВОСТИ

Салаты без майонеза!!!

Вот несколько рецептов салатов без майонеза: 1. Салат с тунцом и авокадо - 1 банка консервированного тунца - 2 авокадо - 3 помидора - 4 стебля зеленого лука - 0,5 стакана оливкового масла - Сок половины лимона - Соль и перец по вкусу 2. Салат из свежих овощей с фетой - 500 г свежих огурцов - 300 г помидоров - 200 г феты - 8 листьев салата - Оливковое масло, соль и перец 3. Салат с курицей и овощами - 600 г куриного филе - 3 моркови - 2 яблока - 2 стебля сельдерея - 70 мл соевого соуса - 1 столовая ложка меда - 1 чайная ложка горчицы - 2 столовые ложки оливкового масла 4. Салат из пасты с овощами и орехами - 250 г спагетти - 1 морковь - 1 красный перец - 1 огурец -

Трендовый омлет( Шакшука😉)

Ингредиенты: * 2 яйца * 1 стакан молока * 0,5 стакана воды * 1 луковица * 3 зубчика чеснока * 4 помидора * 50 г твердого сыра * специи: соль, перец, паприка, куркума * зелень: петрушка, кинза, базилик * оливковое масло для жарки Приготовление: 1. Нарежьте лук и чеснок мелко, помидоры кубиками и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета. 2. Добавьте в сковороду специи, зелень и помидоры, тушите на медленном огне 5 минут. 3. Взбейте яйца с молоком и водой, посолите и поперчите. 4. Вылейте яичную смесь в сковороду с овощами, накройте крышкой и готовьте на среднем огне до готовности яиц. 5. Посыпьте готовый омлет тертым сыром и подавайте горячим