Чтоб не думать, не гадать…Что вам надобно приготовить!Бери на заметку!Примерное меню на неделю!

Вот примерное меню на неделю: Понедельник Завтрак: омлет из яиц, шпинат и авокадо, тосты из цельнозернового хлеба. Обед: куриная грудка на гриле с овощами на пару. Ужин: лосось на гриле с овощным салатом. Вторник Завтрак: овсянка с ягодами и орехами, свежевыжатый апельсиновый сок. Обед: тунец на гриле с кускусом и овощами. Ужин: стейк из говядины с овощным рагу. Среда Завтрак: яичница с помидорами и шпинатом, цельнозерновой тост. Обед: курица в кисло-сладком соусе с рисом. Ужин: запеченная рыба с овощами. Четверг Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, фруктовый салат. Обед: говяжьи котлеты на пару с овощным пюре. Ужин: жареный лосось с брокколи и зеленым горошком. Пятница Завтрак: гречневая каша с ягодами, йогурт. Обед: куриные наггетсы с овощным гарниром. Ужин: говядина с овощным соусом. Суббота Завтрак: сырники со сметаной и ягодами, свежевыжатый сок. Обед: жареная рыба с отварным картофелем. Ужин: свинина на гриле с салатом из свежих овощей. Воскресенье Завтрак: оладьи на кефире с ягодным сиропом. Обед: запеченное куриное филе с рисом и овощами. Ужин: рыбные котлеты с овощным гарниром.