Пять неожиданных причин НЕ исключать хлеб из рациона.

Простым языком о главном!
Задумывались, почему свежий ломтик хлеба на завтрак — это не только удовольствие, но и весомый вклад в ваше здоровье? Вот факты, которые порадуют всех, кто любит хлеб, но переживает за лишние калории!
1. Источник долгой энергии. В составе хлеба — медленные углеводы. Они обеспечивают плавный приток сил на весь день! Для нашего климата и ритма жизни, как в России, просто незаменимо.
2. Настроение под контролем. Хлеб помогает поддерживать психоэмоциональное равновесие. Его углеводы «включают» работу гормона счастья — серотонина. Не зря на нашем столе хлеб — желанный гость во время дружеского чаепития или семейного ужина.
3. Уникальный микс витаминов и минералов. Особенно ценным считается ржаной и зерновой хлеб — в нём витамины группы B, минералы для иммунитета и нервов, от железа до селена.
4. Здоровый кишечник и чувство сытости. Пищевые волокна очищают организм, способствуют прекрасной микрофлоре и снижают аппетит. Клетчатка — щит от многих недугов!
5. Важен не только выбор, но и мера. Белые багеты и пышные булочки лучше оставить для праздников. А вот хлеб из муки грубого помола, без сахара и химии — можно есть спокойно!
Если следите за здоровьем — выбирайте вариант на свой вкус и без лишних добавок. В России хлеб — это символ уважения к родным традициям и настоящего гостеприимства.
Рекомендации основаны на советах экспертов Роспотребнадзора Российской Федерации – им точно можно доверять!
А у вас есть любимый рецепт домашнего хлеба? Делитесь идеями и ставьте «класс», если статья оказалась полезной для вас!