Салат «Плоский живот» с курицей и овощами!

Сохраняем, едим на ужин и худеем без стресса! Этот салат сочетает в себе максимум белка при минимуме калорий, помогая сохранить мышечную массу во время диеты. На 100 граммов всего 76 ккал.

Ингредиенты

Куриная грудка (вареная) — 200 г
Пекинская капуста — 250 г
Сельдерей стеблевой — 100 г
Яйцо вареное — 1 шт.
Сыр 20% жирности — 40 г
Оливковое масло — 1 ч. л. (4 г)
Зелень (лук, укроп, петрушка) — 9 г
Приготовление

Куриную грудку отварите без кожи (20 минут), нарежьте кубиками. Пекинскую капусту тонко нашинкуйте. Стебель сельдерея нарежьте тонкими ломтиками. Яйцо и сыр нарежьте кубиками. Зелень мелко порубите.
В большую миску выложите все подготовленные ингредиенты. Добавьте оливковое масло или 2 ст. л. греческого йогурта. Приправьте солью, перцем и сушеными травами (базилик, орегано) и перемешайте.