12 мая — Международный день борьбы с синдромом хронической усталости (СХУ)

Как предотвратить СХУ?

1. Регулярный отдых: Спите 7-9 часов в сутки для полноценного восстановления.

2. Сбалансированное питание: Включайте в рацион продукты с омега-3, витаминами группы B и антиоксидантами.

3. Физическая активность: Умеренные нагрузки, прогулки на свежем воздухе и занятия спортом помогают повысить уровень энергии.

4. Управление стрессом: Осваивайте медитацию и йогу для снижения стресса.

Если СХУ уже проявился, не отчаивайтесь! Врачи клиники «АлкоСпас» готовы помочь:

• Психиатры: диагностика и индивидуальный план лечения.

• Психотерапевты: работа с эмоциональными факторами и КПТ.

• Психологи: поддержка и инструменты для управления стрессом.

Не оставайтесь наедине с проблемой! Обратитесь к нам, и мы поможем вернуть радость в вашу жизнь.

Запись на консультацию:
+7(495)202-15-60

Ваше здоровье — наш приоритет!