Сколько стоит сладкий миг удовольствия?

Ставьте ❤️ и давайте разберём, почему конфета с чаем — это плохой перекус👇🏻
1️⃣Резкий скачок глюкозы в крови
После употребления конфеты уровень глюкозы в крови резко поднимается, давая короткий всплеск энергии.
Но этот эффект длится недолго: спустя 30–60 минут вы можете почувствовать:
❌усталость
❌раздражительность
❌сильное чувство голода
2️⃣Ложное чувство сытости
Конфета не насыщает организм. Уже через полчаса вы снова будете голодны, а тяга к сладкому усилится. Это провоцирует переедание, а в последствие к лишним килограммам
3️⃣Отсутствие питательной ценности
В конфетах нет белков, жиров или клетчатки — тех элементов, которые обеспечивают организм энергией и поддерживают обмен веществ.
А что там есть?
❌Пустые калории, которые легко могут отложиться на животе, бёдрах или щеках.
Ваш организм будет благодарен, если вы замените сладости на полноценные блюда, которые действительно приносят пользу!
В вашем рационе часто бывают конфеты?