Вирабхадрасана I (вытянутая)_1 Способствует раскрытию грудной клетки и глубокому дыханию. Избавляет от жесткости в плечах, спине и шее, тонизирует лодыжки и колени. Сжигает жир в области таза и бедер. Virabhadra — имя могучего мифического воина