Кержак. Рецепты народной медицины

От боли в пояснице Как часто у вас болит поясница? Уверен, у большинства как минимум пару раз в месяц, а то и чаще. В подавляющем количестве случаев, когда болит внизу спины, позвоночник оказывается не при чём. Всему виной седалищный нерв, триггерные точки в определенных мышцах и элементарное перенапряжение в результате неправильной и неравномерной нагрузки. Все сразу подумали об атлетах или как минимум о женщинах, таскающих тяжелые сумки или мамах, долго носящих на руках маленьких детей. Нет, друзья, я вас расстрою. Сегодня разговор пойдет о тех распространенных видах боли, причина которых кроется в сидячем образе жизни и чрезмерной слабости средних ягодичных мышц. Именно о них забывают не только простые люди, но даже практикующие спортсмены. Делать этого не стоит, чтобы боль в нижней части спины не сковала вас на несколько дней и не выключала регулярно из жизненного ритма своей регулярной периодичностью. Средние ягодичные мышцы отвечают за отведение ноги в сторону и что еще важнее – это за ровное положение таза при ходьбе. А баланс, как вы уже успели узнать из первого онлайн занятия – важнейший критерий для здоровья всего нашего позвоночника. Внимание! Запись вебинара доступна сегодня до 23 часов 59 минут! Успейте посмотреть вебинар, если не смогли попасть на прямой эфир, или пересмотреть еще раз, если не успели зафиксировать все важные моменты. Определяем источник боли Чтобы определить, о каких именно мышцах идет речь, наклонитесь вперед примерно на 90 градусов. Проведите пальцами по пояснице горизонтально. Вы сразу же нащупаете две выпирающие кости. Эта самая выпирающая часть задней верхней подвздошной кости. Положите подушечки пальцев обеих рук на выпирающие бугорки. Если при нажатии рядом с этими бугорками ваша боль усиливается, и растёт напряжение – значит вы попали в точку. Как я уже сказал, причина ноющих и порой мучительных болей – это сидячий образ жизни и разбалансированность в распределении веса между ногами. У явных правшей или левшей это заметнее всего. Такую разбалансированность и неравномерность распределения веса на ноги можно легко определить. Короткий тест между делом Встаньте ровно. Поднимите левую ногу, согнутую в колене, перед собой, как будто собираетесь шагать на месте с высоко поднятыми коленями. Подержите ногу буквально 3-4 секунды в поднятом положении. Опустите. Теперь поднимите правую и тоже оставьте навису на 3-4 секунды. Потом опустите. Если вы были достаточно внимательны, то могли заметить, что при переносе веса на вашу «не ведущую» ногу вам пришлось гораздо большую включать в работу мышцы-стабилизаторы. У кого-то при этом бедро больше выдвинулось за линию тела, у кого-то могли перекоситься плечи, а кто-то, как осинка на ветру, стал раскачиваться. Всё это говорит о наличии неравномерного распределения веса, которое приводит к дисбалансу, который, в свою очередь, и есть причина ваших регулярных болей в нижней части спины. Чтобы не растягивать и без того большое письмо, сегодня я дам вам рецепт, как избавиться от болей в нижней части спины. Я вас научу прорабатывать триггерную точку и средние ягодичные мышцы. Это снимет боль. А в следующем выпуске «Лучших практик прошедших вебинаров», который выйдет после 2-го дня эфира «НЕхондроза», я покажу вам, как укреплять среднюю ягодичную мышцу, чтобы предотвратить появление неприятных болей в пояснице в будущем. ВРАЧ Все эти упражнения вы можете делать дома. Они не требуют много места и времени. Итак, начинаем снимать боль. ПОЕХАЛИ! 1-й этап Ложимся на ровную поверхность: пол, ковер, земля. Ваше положение – на боку. Голову можете подпереть рукой, упершись локтем в пол. Вторую «верхнюю» руку согните в локте и положите на бедро так, чтобы ваш большой палец надавливал на ту самую точку, которую мы нашли с вами, определяя источник боли (если забыли, поднимитесь по тексту письма выше). Итак, мы используем давление пальца. Его должно быть достаточно, несмотря на боль, которую это давление вызывает. Теперь из исходного положения поднимите прямую ногу над полом. Примерно на 30-45 градусов – не более. Подняли, на секунду зафиксировали и опускаете вниз и вперёд, сгибая колено, до момента, пока ваше колено не упрётся в пол. Теперь важно. Как только колено коснулось пола, начинаете всю ногу отводить назад, выпрямляя колено. Отводите назад ногу до своего максимума (у каждого он свой). Важно, чтобы ваша нога зашла за линию вашего тела – этого достаточно. Отвели? Теперь снова поднимаете прямую ногу вверх до 30-45 градусов. Носок двигающейся ноги старайтесь слегка разворачивать к полу, чтобы быть уверенными в достаточном натяжении нужной зоны ягодичных мышц. Всё время пальцем руки вы давите на триггерную точку. Повторите движения 8-12 раз. 2-й этап Дайте себе отдохнуть 30 секунд. Кому-то может потребоваться 2-3 минуты – это нормально. Теперь поднимите в этом же положении выпрямленную ногу со смотрящим в пол носком максимально высоко, как можете. Если это те же 30 градусов – не страшно. И зафиксируйтесь в максимальной точке подъема на 5-10-20 секунд. Цель – утомить нужную нам точку, «прожечь» её, как говорят практикующие атлеты. Это потребует от вас выдержки и терпения. Оздоровление и уж тем более укрепление тела легким не бывает. Для начала достаточно выполнить по одному разу оба этапа. Через неделю практик попытайтесь сделать 2 круга. Потом три. Этот комплекс поможет снимать боль, когда это необходимо.

ЛЕЧЕНИЕ ПОЧЕК ПШЕНОМ Лечение почек пшеном очень эффективно. Пшено выводит камни и песок из почек, из мочевого пузыря, лечит цистит, помогает при женских заболеваниях. Статья посвящена старинным, немного забытым методам лечения почек пшеном, которые можно применять и в наши дни. 1. Стакан пшена промыть теплой водой, высыпать в 3-литровую банку и залить все горячей водой. После этого настаивать при комнатной температуре, укрыв чем-то теплым. На следующий день Вы увидите белую взвесь в воде. Вот она и есть ваше лекарство. Пейте жидкость в любых количествах и когда хотите. Как жидкость кончится, заливайте пшено снова кипятком и опять настаивайте. Пить можно до тех пор, пока вкус не изменится. Тогда брать новый стакан пшена. Пшено отлично помогает почкам и всей мочевыделительной системе: чистит почки, выводит песок, камни, помогает при женских болезнях и лечит цистит. Помогает в лечении камней в мочевом пузыре — после начала употребления отвара пшена через неделю-две камень растворится в песок и выйдет с мочой. 2. А этот случай описывает врач, который опустил руки, когда у больной отказали почки. Пшено помогло почкам женщины, у которой после гриппа возникло осложнение — в результате инфекции были закупорены мочевые пути, из-за чего прекращён отток мочи. Лежала в больнице, все было очень плохо – моча не шла уже двое суток, отказывали почки, началась уремия. С ней уже стали прощаться близкие, потому что такие больные не живут больше 3 суток – почки погибают, а вместе с ними и человек. Помогла женщина, которую привезли ночью. Она спросила, что случилось, а когда узнала, позвонила мужу, чтобы он срочно привез пшено. Привезли быстро, хоть была и глубокая ночь (3 часа). Сделали отвар, которым стали поить пациентку с отказавшими почками по столовой ложке через каждые десять минут. Прошло 8 часов, проходы открылись, и моча пошла. Я сама была в шоке! Полстакана пшена хорошенько промыть, залить 1 литром воды, кипятить минут 7. После того, как немного настоится, пейте без всякой меры. Пшено хорошо употреблять и в виде каш, супов. Вреда от него не будет, а в лечении помогает очень сильно. 3. Лечение почек пшеном при воспалительных процессах в почках, мочеточнике и мочевом пузыре. Пшеном наполнить половину 3-литровой банки, полностью залить кипятком, тщательно перемешать, укрыть и на сутки оставить. Слить всю жидкость и пить ее целый день безо всяких ограничений. Продолжать курс неделю. Оставшееся пшено можно не выбрасывать, а сварить из него, например, кашу. Для каждого дня употребления готовить отвар из новой порции пшена. Еще один рецепт с пшеном, который вылечит воспалительные процессы в мочевой системе. Стакан пшена тщательно перебрать, а также промыть в холодной воде. Поместить пшено в 3-литровую банку, залить 2 стаканами теплой кипяченой воды и три минуты очень энергично взбивать руками. Полученную белесую массу пить без всяких ограничений. 4. Народный рецепт лечения цистита и почек пшеном и травами. 2 ст. ложки пшена промыть. Затем залить их 2 стаканами кипятка. Затем поставить на огонь, довести будущий отвар до кипения, при этом помешивая. Выключить, настаивать 1 минуту, процедить и принимать по следующей схеме: 1 день – каждый час по1 ст. ложке 2 день – каждый час по 3 ст. ложки с 3 по 7 день – по ½ стакана трижды в день до еды. Кроме приема отвара пшена принимать мочегонные травы для почек: Листья брусники – 1 ст. ложку залить 1 стаканом кипятка, закрыть крышкой, 5 минут кипятить на малом огне. Процедить после охлаждения. Пить небольшими глотками целый день. Либо: Толокнянка – 1 ст. ложку залить 1 стаканом кипятка, закрыть крышкой, кипятить 5 минут на небольшом огне. Полтора часа настаивать. Пить отвар толокнянки теплым по трети стакана трижды в день за полчаса до приема пищи. 5. Очищение почек кашей из пшена и клюквой. Этот способ не только очищает почки, но и уменьшает высокое давление, укрепляет наши костные ткани. Пшено прорастить, для чего зернышки слегка покрыть водой, накрыть марлей и ждать, пока ростки не проклюнутся. На это уходит пара дней. После этого проросшие зернышки промыть и высушить. Варить безо всяких особенностей как обычную кашу на воде. Есть такую пшенную кашу без масла, соли и сахара вместе с клюквой. Такая пища станет настоящим курортом для ваших почек. Результат – чистка почек, в том числе от песка, слизи, конкрементов, снятие воспалений, восстановление тканей почек и органов мочевых путей. Достоинство клюквы в том, что она богата множеством микроэлементов, необходимых для наших почек. Полезна такая каша даже если почки не болят, в качестве профилактики. Лечение почек пшеном – прекрасная возможность дать почкам то, чего они хотят, а именно здоровую и спокойную их работу.м

10 НАТУРАЛЬНЫХ СРЕДСТВ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ГЕМОГЛОБИНА: 1. Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок. (Но не злоупотребляйте свекольным соком, он очень агрессивен для пищеварительной системы). 2. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови. 3. Гречка (особенно зелёная). 4. Яйца (с хорошим сочно желтого цвета желтком) 5. Курага и вообще сухофрукты - в них содержание железа выше, чем в свежих фруктах. 6. Темно-зеленые и красные овощи, фрукты и ягоды (шпинат, свежая зелень, фасоль, зеленые яблоки, красный виноград, темная смородина, клюква, сухой шиповник, гранат, клубника) 7. Чаванпраш – проверенное и очень эффективное средство для поднятия гемоглобина, улучшения реологических свойств крови, и не только. 8. Мёд с грецкими орехами и клюквой– прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили. 9. Напиток из шиповника с медом – полезен не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина. Шиповник нужно заварить в термосе на несколько часов, а мёд добавить непосредственно перед употреблением. 10. Травяной сбор. Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день.

Смесь для иммунитета "Имбирь-лимон-мед". Имбирная смесь с лимонами и медом поможет поддерживать иммунитет, особенно в то время, когда все вокруг начинают болеть простудными заболеваниями. Ингредиенты: имбирь (корень) – 120 г, лимоны свежие – 4 шт., мед – 150 мл. Рецепт приготовления: Корень имбиря очистите от кожуры, затем натрите на терке. Выложите массу в миску. Свежие лимоны очистите от кожуры, затем порежьте кубиками. Выложите лимоны в миску к имбирной массе. Измельчите массу блендером. Залейте в миску мед. Выложите массу в удобную банку и уберите в холодильник. Можно употреблять каждый день по столовой ложке. А можно использовать смесь для приготовления чая.

Полезная информация о лучших антисептических средствах на все случаи жизни ✅

НОРМА ГЕМОГЛОБИНА: ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ И РОДНЫХ! Что такое гемоглобин? Это расхожее понятие, о котором многие слышали, но которое не каждый может объяснить. При этом все знают, что пониженный гемоглобин — это плохо, и любят повышать его лакомством под названием Гематоген. Пониженный гемоглобин Страшное слово “анемия” знают все. Или малокровие, как говорят в народе. Оно появляется тогда, когда возникают проблемы с эритроцитами — красными кровяными тельцами. Самое распространенное заблуждение: при анемии становится мало эритроцитов. Их не становится мало. Просто ухудшается качество эритроцитов и становится недостаточно тех, которые могут поддерживать функции организма на полноценном уровне. Признаки пониженного гемоглобина: светлый цвет языка и десен; ломкость ногтей; общая слабость. Повышенный гемоглобин В условиях повышенного гемоглобина кровь, напротив, сильно загустевает. Замедляется циркуляция, кровоток не питает внутренние органы. Среди причин этого расстройства - сбои в работе внутренних органов, а также особенности влияния окружающей среды. У жителей высокогорных районах кровь гуще, поскольку они живут в условиях дефицита кислорода. Повышенный гемоглобин также может быть обусловлен недостатком витамина В12 и фолиевой кислоты. Признаки повышенного гемоглобина: бледный цвет кожных покровов; плохое зрение; частичная или полная утрата аппетита; сонливость и быстрая утомляемость. Нормы гемоглобина Для детей до года нормой считается гемоглобин 115–175 Г/л. В 1 год она понижается до 110–135 Г/л и до 6 лет остается практически неизменной. В период с 7 до 12 лет верхняя граница немного повышается - 110–145 Г/л. Любопытно, но в подростковом возрасте (13–15 лет) показатели здорового гемоглобина похожи на нормы для грудничков: 115–150 Г/л. Для взрослых норма различается в зависимости от пола. Женщины - 120–140 Г/л, а мужчины - 130–160 Г/л. Чтобы поддерживать гемоглобин и общее состояние здоровья в норме, нужно немного, а именно — правильное питание. Если гемоглобин повышен, то богатые железом продукты нужно на время исключить. А при анемии, напротив, важно включить в рацион сушеные грибы, персики, абрикосы, картофель, репчатый лук, тыкву, свеклу, яблоки, груши, гранаты, гречку, фасоль, чечевицу, горох, шпинат, зеленые овощи, кресс-салат и сухофрукты.

ВОЛОСЫ ПЕРЕСТАНУТ ВЫПАДАТЬ! Чудо, а не рецепт!!!! Литровую банку плотно набить луковой шелухой, залить водкой, добавить один пакетик гвоздики. Держать 10 дней в темном месте, периодически встряхивая. Перед мытьем головы тампоном смазывать корни волос этой настойкой. Затем накрыть голову полиэтиленовой пленкой (у меня шапочка для душа) и укутать на 2-3 часа теплым платком или полотенцем. Эффект потрясающий. Волосы быстро отрастают, становятся густыми. Испытано!

Лучшие успокоительные средства 1. Вeнлаксор – антидeпрессант практически без побочных эффектов, быстро выводит из тяжeлой депрессии. 2. Буспeрон – сильное противотревожное средство, не создaет эффекта заторможeнности. Можно применять водителям и студeнтам перед экзаменом. 3. Гидазепам – мягкое снотворное, не влияет на реакцию водителя. Но к нему можно привыкнуть – больше месяца пить нельзя! 4. Зипрекса – не имeет серьезных побочных действий, оказывает помощь мгновeнно. 5. Имован (сонап, сомнол, сонаван) – самые современные снотворные средства. 6. Паксил – антидепрессант, хорошо устраняет панику, страх, навязчивые состояния (фобии), помогает от анорексии, а также побочно удлиняет течение полового акта. 7. Праместар – улучшает память вообще и упрощает запоминание информации. 8. Рисполепт – действует долго, удобен – растворяется во рту как конфета. 9. Сульпирид (эгланил) – одновременно лечит нервы и желудок. Еще плюс: сегодня выпил – сегодня результат. 10. Финлепсин – лечит судороги и невриты, а также стабилизирует настроение

Эликсир бессмертия из молока Утром положите в кастрюлю эмалированную измельченные зубчики 2 головок чеснока (небольших). Залейте 1 л. молока, доведите до кипения и варите на среднем огне 5-7 минут, затем снимите с огня, настаивайте час в теплом месте, затем разделите на 4 порции и съешьте в течении дня. Принимать 5 дней повторять каждые 3 месяца(острота чеснока снимается молоком). В Индии такой рецепт называют эликсиром бессмертия.

Средство от боли в суставах Если вас беспокоят боли в суставах, чувство «тяжести» в ногах, старые травмы и т. д. — эта смесь заменит дорогие мази и гели. Понадобится. 300 г спирта, 1 флакон камфорного спирта (10 мл), 1 пузырек йода (10 мл), 10 таблеток самого обыкновенного анальгина. Все тщательно перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться. Лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы — все, что связано с суставами, костной тканью и мышцам