🎯 Как самостоятельно определить уровень инсулинорезистентности без анализов 🎯

Хотите узнать свой уровень инсулинорезистентности, не сдавая анализы? Это возможно с помощью простого измерения!
Вам нужно всего лишь разделить объем талии на ваш рост в сантиметрах. Измеряйте талию на уровне пупка, полностью расслабив живот.
⠀
📏 Результаты для мужчин:
Коэффициент Оценка
0,63 и выше Сильное ожирение
0,58 — 0,63 Ожирение
0,53 — 0,58 Лишний вес
0,46 — 0,53 Здоровый вес
0,43 — 0,46 Стройный здоровый
0,35 — 0,43 Чрезмерно худой
⠀
📏 Результаты для женщин:
Коэффициент Оценка
0,58 и выше Сильное ожирение
0,54 — 0,58 Ожирение
0,49 — 0,54 Лишний вес
0,46 — 0,49 Здоровый вес
0,42 — 0,46 Стройный здоровый
0,35 — 0,42 Чрезмерно худой
⠀
Знание этих показателей может помочь вам понять состояние своего организма и предпринять шаги к улучшению здоровья. Берегите себя и следите за своим здоровьем! 💪💚
⠀
#Здоровье #Инсулинорезистентность #КетоДиета #ДокторБерг #Фитнес #ЗОЖ #Похудение #ЗдоровоеПитание #Самодиагностика