Почему болит спина? Техники

Если спина болит без очевидных причин -  травм или чрезмерных нагрузок, следует разобраться с причинами.
Спина, позвоночник - это наш внутренний стержень, опора, это некий канал по которому циркулирует жизненная энергия, энергия солнца и земли. Если ваша осанка, спина прямая, канал готов к получению и беспрепятственному прохождению энергии. Если же нет, то образуются застои и организм «обесточивается».

Так например, если вы взваливаете ношу не по себе, много на себя берете:

• чужую работу

• лишнюю ответственность

• накапливаете обиду, вину

• или буквально «сажаете себе на шею»,

то спина/шея начинает болеть. Ощущение тяжести, груза, боли не даёт вам расправить спину.  Таким образом ваша психика, тело кричит вам о том, что вы уже не справляетесь с лишней тяжестью - эта ноша не по вам. Тело просит вас о помощи.

Что делать?

Отвечает психолог Ольга Мазуркевич:
Возьмите лист бумаги и ручку. Проанализируйте своё состояние и записывайте все, что приходит к вам:
- что вы взяли на себя не своего?
- что взвалили на себя, какой груз вас тяготит?
- что вы сами можете с этим сделать?
- кто может в этом помочь?

Готово? Ответы есть? Действуйте!Убрав психологические причины, используйте простые практики:

Упражнение «Корона».

Каждое утро визуально надевайте себе на голову корону и достойно носите ее весь день. Следите за тем, чтобы корона не упала. За 21 день ваше тело привыкнет быть прямым, осанка гордой, а канал принимать энергию земли и солнца.

Упражнение «Энергия солнца».

Встаньте ровно, выпрямитесь и представьте, что над вами светит ласковое, тёплое солнце. Ваша макушка тянется к солнцу и соприкасается с его лучами. Мягкая энергия солнца наполняет вас. От макушки к позвоночнику проходит через все ваше тело и уходит в землю. Если вы чувствуете ее тепло, значит вы все делаете верно. Наполните, напитайте себя.