Что должно быть в завтраке женщины около 50 лет

Около 40 лет и около 60 лет тоже. Самое главное — это белки и жиры. Если клетчатка есть — тоже хорошо, но клетчатку можно набрать и в течение дня. А вот утро желательно сделать бодрым. Поэтому белки и нужны. И жиры для женщины просто необходимы. Худший завтрак — это сладкая булочка. Чем любите завтракать?