Записки ЗОЖника

🧠 Мозг Что за какие функции отвечает.

Биохимия сна 💤

Каждый день, расстилая свой коврик, Вы должны пообещать себе, что будете получать чистое удовольствие. Лучше всего посвятить несколько секунд мыслям о том, какое это счастье заниматься таким удивительным искусством. Достаточно бросить мимолетный взгляд на утреннюю газету, чтобы убедится, что уделом огромного множества людей на планете являются страдания, бедность, насилие, бездомность. Если Вы стоите на коврике для занятий йогой и у Вас в распоряжении имеется хотя бы пятнадцать минут, Вы — поистине счастливый человек. Если у Вас есть учитель йоги, то это попросту бесценный дар и инструмент совершенствования Вашей жизни, которым располагают лишь очень не многие. И вот с этими мыслями, с чувс

Как правильно принимать витамины❓

На чём готовить, чтобы сохранить здоровье? 🔥 Не весь жир одинаково полезен! Некоторые масла при нагревании становятся токсичными и вызывают воспаление в организме.

❗Отеки — это не просто косметическая проблема. Если ноги отекают регулярно, важно не просто снимать симптомы, а помогать сосудам работать правильно. ✅Собрали проверенные советы, которые помогут избавиться от отеков

Вот на что способен смелый духом человек! Спорт — наша мощь! В молодости многие из нас работали на заводах, стройках, в агрономии. Мы знали цену труду и силе личности. И поэтому особенно понимаем людей, которые идут вперед, несмотря ни на что. Вот свежая информация, которой хочется поделиться. Алексей Бугаев — чемпион Паралимпийских состязаний-2026. Наш спортсмен завоевал золото в горнолыжном спорте в слаломе среди мужчин, выступающих стоя. По итогам Паралимпийских игр в Италии Алексей завоевал 3 награды: золото в слаломе, бронза в скоростном спуске, бронза в гигантском слаломе. Это не просто спортивный результат. Это настоящий пример силы духа и здорового образа жизни. Когда человек тр

Топливо для щитовидной железы ✔️