Предыдущая публикация
Что пить утром после 50, чтобы чувствовать лёгкость весь день
С возрастом наш организм просыпается чуть медленнее,и ему нужно мягкое, аккуратное включение.
Не кофе «с ходу», не сладкий чай,
а напиток, который запускает пищеварение, разгоняет обмен веществ и помогает телу проснуться спокойно.
Подписывайтесь на 
«Здоровая Еда Каждый День» — простые советы, которые делают жизнь легче, спокойнее и вкуснее 
Вот 5 утренних напитков, которые работают особенно хорошо
Тёплая вода с лимономЗапускает пищеварение, мягко очищает организм и помогает “разбудить” кишечник.
Лимон даёт лёгкий заряд бодрости.
Настой шиповникаБомба витамина С.
Снимает утреннюю отёчность, укрепляет сосуды, даёт теплоту и энергию.
Пить тёплым, не горячим.
Вода с ложкой семян льнаИдеальна после 50.
Помогает пищеварению, успокаивает слизистую желудка, снижает утреннюю тягу к сладкому.
Травяной чай (ромашка, мята, мелисса)Снимает утреннее напряжение и помогает мягко начать день, без скачков давления.
Это напиток спокойствия.
Тёплая вода с медомЕсли хочется чего-то сладкого — лучше так.
Даёт лёгкую энергию, согревает и помогает организму плавно войти в ритм дня.
Совет шефа и нутрициолога:«Главная ошибка утром — пить холодное и есть на бегу.
Дайте телу тепло, воду и тишину.
И день пойдёт совсем по-другому.»
А что вы пьёте утром первым делом?Тёплую воду? Чай? Или сразу кофе? Делитесь — это интересно всем
Подписывайтесь на «Здоровая Еда Каждый День» — здесь тепло, польза и еда, которая заботится о вас 
Следующая публикация
Комментарии 86
Коньяк хорош… но точно не вместо воды. И уж точно не каждый день
Но привычки — штука универсальная. Главное — найти то, что даёт энергию именно вам.
Со ста граммами можно проснуться… но и день потом будет очень необычный.
Лучше всё-таки воду, а «сто грамм» — по большим поводам
С термоса пью горячую воду.
Затем завариваю очень крепкий чёрный чай.Немного перекусив хлеб с маслом или варёные яички с сосиской,начинаю глушить чёрный чай.
Сердце работает отлично и день начинается с энергии.
Но это когда не бегаю по утрам.
Если начинать день с пробежки,то организм сам разгоняется по нарастающей и потенциал не падает до вечера !
Апельсиновый сок в бокале с трубочкой — это сразу настроение «жизнь удалась».
Главное — чтобы сок был не из пакета, а настоящий, тогда утро получается прямо солнечным
И вода, и крепкий чай, и лёгкий перекус — всё по делу, без лишних сложностей.
А если ещё и пробежка — организм сам включает «турбо-режим», и энергии действительно хватает до вечера.
Вы прям очень грамотно под себя выстроили утро — так и работает здоровье
Многих от простой воды утром реально «ведёт», это нормально.
А чуть-чуть яблочного уксуса просто даёт вкус — и вода уже пьётся легче, без неприятных ощущений.
Главное, что вы нашли свой рабочий вариант и можете спокойно выпить стакан — для организма это только в плюс
Просто так время в спорте не прошло.
Всем бы привить желание заниматся спортом и правильно питатся.
Спортом заниматся,одни плюсы.
Везде успеваешь.
Здоровье не подводит.
Семья в порядке--есть пример детям.
Всегда довольная жена
Тёплая вода мягко «запускает» организм, а кофе чуть позже уже заходит без тяжести и резких скачков. Спокойный и рабочий утренний ритуал