5 простых способов есть полезно, не тратя лишнего

Здоровое питание не обязательно должно быть дорогим. Главное — немного внимания и фантазии

Подписывайтесь на группу «Здоровая Еда Каждый День»— здесь простые советы, рецепты и мифы о питании без крайностей.

Покупайте сезонные продукты.
Они всегда дешевле и вкуснее — особенно летом и осенью.
Используйте заморозку.
Овощи и ягоды после шоковой заморозки сохраняют до 90% пользы.
Добавляйте растительные белки.
Бобовые, яйца, гречка — отличная альтернатива мясу.
Готовьте на 2 дня вперёд.
Так проще удержать режим и не сорваться на вредные перекусы.
Не бойтесь простоты.
Иногда тарелка каши с орехами и ложкой масла — идеальный баланс вкуса и пользы.

А вы какие недорогие, но полезные продукты чаще всего выбираете? Делитесь в комментариях

Подписывайтесь на «Здоровая Еда Каждый День»— здесь всё просто, вкусно и по-человечески