Предыдущая публикация
Миф недели: соль — это яд 
Очень часто можно услышать: «Соль — это белая смерть». Многие стараются полностью исключить её из питания. Но правда в том, что соль нужна нашему организму.
Подписывайтесь на группу 
Здоровая Еда Каждый День — вместе разбираем, где правда, а где выдумки. Почему:– она регулирует водный баланс,
– участвует в работе мышц и нервов,
– помогает усваивать питательные вещества.
Опасность появляется только при избытке — если вы регулярно превышаете норму.Совет шефа-нутрициолога:
– старайтесь уменьшать соль в готовых блюдах,
– используйте больше трав и специй для вкуса,
– помните: много соли скрыто в колбасе, хлебе и соуса
– старайтесь уменьшать соль в готовых блюдах,
– используйте больше трав и специй для вкуса,
– помните: много соли скрыто в колбасе, хлебе и соуса
Главное — не крайности. Соль не враг, а естественный элемент питания. Важно знать меру.А вы как думаете — лучше полностью отказаться от соли или просто сократить её количество? Пишите в комментариях
Подписывайтесь на «Здоровая Еда Каждый День» — здесь только честные факты о еде и здоровье.
Следующая публикация
Комментарии 9
С отёками в первую очередь важно идти к врачу, а еду подключать уже как поддержку. Спасибо, что подчеркнули этот момент
Соль - как специя жизни: чуть-чуть делает вкуснее, но важно знать меру. Именно баланс делает еду и полезной, и вкусной